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毎日5キロ歩いてるけど1ヶ月で1kgしか減ってないの失望した



1: ワイド 2022/06/29(水) 18:38:15.547 ID:gXYmhJq80NIKU
ウォーキングがここまで無能とは



19: ワイド 2022/06/29(水) 18:43:31.010 ID:EC0X9t4I0NIKU
>>1
めちゃめちゃ良いペースでわろた
一番健康的な痩せ方だぞ

2: ワイド 2022/06/29(水) 18:38:41.298 ID:q8u6KHPdMNIKU
走れよ

8: ワイド 2022/06/29(水) 18:40:05.602 ID:gXYmhJq80NIKU
>>2
体力ないんや
毎日継続できるのはウォーキングぐらい

3: ワイド 2022/06/29(水) 18:39:00.022 ID:FNBDPuYy0NIKU
50キロ歩けば50kg減ったのに

4: ワイド 2022/06/29(水) 18:39:26.835 ID:tneM+B8e0NIKU
170/48の俺に言わせてもらえば食いすぎだデブ
一日一食カントリーマアムで我慢しろ

9: ワイド 2022/06/29(水) 18:40:10.375 ID:Nj1IUd4P0NIKU
>>4
もっと食えよ骸骨

17: ワイド 2022/06/29(水) 18:42:45.040 ID:gXYmhJq80NIKU
>>4
157センチ人権がないチビ
体重は77

菓子は食わないが
習慣でスイカとかフルーツ系食ってる

23: ワイド 2022/06/29(水) 18:46:14.015 ID:anCucgRlaNIKU
>>17
単純に食い過ぎなだけ
食わなきゃ脂肪は落ちる

39: ワイド 2022/06/29(水) 18:54:56.733 ID:MoJXIxDFdNIKU
>>17
フルーツは糖分凄いからダイエットの大敵だぞ

5: ワイド 2022/06/29(水) 18:39:47.496 ID:5FhKJUMQ0NIKU
筋肉ついた?

6: ワイド 2022/06/29(水) 18:39:53.336 ID:RqkZr/kGaNIKU
ガリガリガリクソンじゃん

7: ワイド 2022/06/29(水) 18:40:03.396 ID:OVluK6410NIKU
10kmくらい行こう

21: ワイド 2022/06/29(水) 18:44:28.021 ID:gXYmhJq80NIKU
>>7
先月は10キロで四キロほどダウン

帰宅が深夜になるから辞めて五キロに切り替えたらこのザマ

24: ワイド 2022/06/29(水) 18:46:15.996 ID:EC0X9t4I0NIKU
>>21
このザマっていうかマジでリバウンドをしない理想的な痩せ方
焦って無理な糖質制限とかしてり無理な運動をすると継続できなかったり
リバウンドが凄い
今の生活をキープしろ

10: ワイド 2022/06/29(水) 18:40:24.430 ID:dNY5quo90NIKU
それが筋肉になって基礎代謝が上がるのは今からだぞ
歩幅を増えてたり歩く速度が上がってたりするはずだ

27: ワイド 2022/06/29(水) 18:48:06.619 ID:gg+ZSh9XdNIKU
>>10
ということだ

重さだけで考えても意味はない

11: ワイド 2022/06/29(水) 18:40:41.067 ID:fqU615Bc0NIKU
運動の消費カロリーなんて無いに等しいからな
運動量に比例してちゃんと消費してるのは水泳くらいだ

後は体重減るかどうかは摂取カロリーと消費カロリーの差でしかない

12: ワイド 2022/06/29(水) 18:40:46.075 ID:s4quXwxj0NIKU
1kgって7000キロカロリーなんよ
ウォーキングって何カロリー?

16: ワイド 2022/06/29(水) 18:42:20.030 ID:fqU615Bc0NIKU
>>12
一時間で大体150くらい
おにぎり一個分だね

13: ワイド 2022/06/29(水) 18:41:18.496 ID:LC0yyVcH0NIKU
気が早いよ
着実に結果は体内で出てるから諦めるな

22: ワイド 2022/07/01(金) 05:34:43
ウォーキングの150kcって基礎代謝80kc分引いたら実は70kcだぞい

1001: 以下おすすめ記事をお送りします
 2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide





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この記事へのコメント

  • 名無しワイドガイド at 2022年08月05日 10:27
    ワイ「歩いたあとはビールがんまいわー。唐揚げと餃子とポテチも食うたろ」( ´)Д(`)