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1年で激やせしたワイがコツを教えたる



1: ワイド 20/01/08(水)14:49:12 ID:fMB
ちな三日坊主は当たり前の怠け者



2: ワイド 20/01/08(水)14:49:39 ID:fMB
まず飯でダイエットルートと運動ダイエットルートがある

3: ワイド 20/01/08(水)14:50:09 ID:fMB
運動ダイエットルートは3日に一回2-5キロ走ってた

4: ワイド 20/01/08(水)14:50:36 ID:fMB
まあ運動はしとけば痩せる
それが出来ない人のために飯のダイエットルートや

5: ワイド 20/01/08(水)14:51:11 ID:rNP
運動で痩せるには冬が1番やで
体温と気温の差があるから脂肪が燃えやすい
逆に夏は燃えにくいんやで

8: ワイド 20/01/08(水)14:51:38 ID:fMB
>>5
ほぇ~

6: ワイド 20/01/08(水)14:51:23 ID:fMB
飯ダイエットで失敗する人は
結局量を少なくしても途中で小腹が空くのが原因

7: ワイド 20/01/08(水)14:51:24 ID:hHS
ガイコツ?

9: ワイド 20/01/08(水)14:51:50 ID:rTj
もうちょいまとめてや

12: ワイド 20/01/08(水)14:52:38 ID:rNP
>>9
3日に一度は5キロ走れ
それが嫌なら食事制限しろ

ってことやろ

17: ワイド 20/01/08(水)14:54:11 ID:fMB
>>12
惜しいけど違う
コツがあんねん

10: ワイド 20/01/08(水)14:52:24 ID:KpP
体重や体脂肪率がどれくらい減ったんや?

15: ワイド 20/01/08(水)14:53:43 ID:fMB
>>10
体脂肪は測ってないが見るからに痩せた

身長170で
体重は65だったのが58になった

18: ワイド 20/01/08(水)14:54:25 ID:KpP
>>15
ぐう微妙
ワイは48kgや

20: ワイド 20/01/08(水)14:54:52 ID:fMB
>>18
骨やん

11: ワイド 20/01/08(水)14:52:32 ID:og2
まん?

13: ワイド 20/01/08(水)14:52:54 ID:fMB
何故小腹が空くか

それは明らかに今まで蓄積してきた腹の面積との釣り合いが取れてなくて
「満足な食事」ができてないことにある

14: ワイド 20/01/08(水)14:53:08 ID:og2
まんさん?

16: ワイド 20/01/08(水)14:53:52 ID:fMB
ちん君

19: ワイド 20/01/08(水)14:54:47 ID:fMB
まあ結論言うと

例えば牛丼が一杯ありました
それをそのまま食べると満足しない

22: ワイド 20/01/08(水)14:55:15 ID:rTj
>>19
これが結論…?

21: ワイド 20/01/08(水)14:55:13 ID:fMB
三回に分けて食べろってことや

23: ワイド 20/01/08(水)14:55:30 ID:og2
>>21
朝昼晩?

25: ワイド 20/01/08(水)14:56:36 ID:fMB
>>23
違う

24: ワイド 20/01/08(水)14:56:04 ID:fMB


1001: 以下おすすめ記事をお送りします
 2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide





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この記事へのコメント

  • 名無しワイドガイド at 2022年05月28日 19:05
    プレゼン上手い人ぶって話始めるけど説明へったくそなやつのしゃべり方がこんな感じ
  • 名無しワイドガイド at 2022年05月28日 22:08
    あれ?終わり?