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【悲報】プランク2分、普通にキツイ



1: ワイド 2020/07/03(金) 10:11:22.19 ID:tmHvGj/L0.net
まんさんがよくやってるから余裕かと思ってたわ

72: ワイド 2020/07/03(金) 10:21:10 ID:JFtG3P/Ar.net
>>1
これか


2: ワイド 2020/07/03(金) 10:11:45 ID:TQ9gOg4z0.net
腕のが痛くなるよな

4: ワイド 2020/07/03(金) 10:12:00 ID:tmHvGj/L0.net
>>2
わかる

37: ワイド 2020/07/03(金) 10:16:14.24 ID:gm0MKUVC0.net
>>2
コレメンス

3: ワイド 2020/07/03(金) 10:11:46 ID:XabSDiCp0.net
まんさんは体重軽いからやろ

5: ワイド 2020/07/03(金) 10:12:14 ID:Q06fftns0.net
ギネス記録8時間やで
ばけもんや

6: ワイド 2020/07/03(金) 10:12:23 ID:XabSDiCp0.net
>>5

9: ワイド 2020/07/03(金) 10:12:59 ID:TQ9gOg4z0.net
>>5
ええ…

12: ワイド 2020/07/03(金) 10:13:15.08 ID:Ci6eO4b30.net
>>5
うんちとかどうするんや…

25: ワイド 2020/07/03(金) 10:14:56 ID:1vDBpIjer.net
>>12
1日何回うんちする気やねん

36: ワイド 2020/07/03(金) 10:15:57.49 ID:rmox9Wns0.net
>>12
まずうんちが出てくるの草

45: ワイド 2020/07/03(金) 10:17:22.56 ID:U5+22akPa.net
>>12
8時間くらい我慢しろや

60: ワイド 2020/07/03(金) 10:19:10.60 ID:7LC7d/g70.net
>>12
前日に出し切って当日はごはん食べないでがまんするんや

79: ワイド 2020/07/03(金) 10:22:01 ID:fINEYHnP0.net
>>12
うんちしたくなったので終了

82: ワイド 2020/07/03(金) 10:22:37 ID:K3AhtnW50.net
>>5
62歳が記録持ってるんが凄いな

7: ワイド 2020/07/03(金) 10:12:53 ID:7HSA901F0.net
半年前から毎日同じやっとるけどまるで効果を感じない

18: ワイド 2020/07/03(金) 10:14:07 ID:Q06fftns0.net
>>7
つまさきじゃなくて膝たちの方が高負荷やで
膝たち肘つきでやるんや

69: ワイド 2020/07/03(金) 10:20:46.21 ID:jYu9woFa0.net
>>18
マ!?初めて知ったわ...

77: ワイド 2020/07/03(金) 10:21:38 ID:7HSA901F0.net
>>18
信じてええんかコレ
初耳やけどソースはなんjってヤッベーぞ

8: ワイド 2020/07/03(金) 10:12:57 ID:jMpsLYVv0.net
フローリングしんどい



1001: 以下おすすめ記事をお送りします
 2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide



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この記事へのコメント

  • 名無しワイドガイド at 2021年01月28日 20:05
    ここだけの話プランクはやりながらスマホいじれるんだぜ 肘ついても手は動かせるからな 意識してやれとガチ勢に怒られそうだけど
  • 名無しワイドガイド at 2021年01月29日 00:13
    鍛えたいなら長くやっても意味ないぞあれ。
    腕は頭方向、足は足方向に、互いに引っ張るように意識すると、30秒で強烈な負荷をかけられる。