1: ワイド 2020/01/13(月) 11:29:35.953 ID:2BnYCShc0
加熱したせいで栄養がなくなるみたいな事ある？
2: ワイド 2020/01/13(月) 11:29:55.388 ID:XaFaA1Ffd
野菜炒めに栄養は無い
3: ワイド 2020/01/13(月) 11:29:57.323 ID:5ioJrRqxr
ま多少はね？
4: ワイド 2020/01/13(月) 11:30:13.103 ID:WLgk3Kx80
昔野菜とらなきゃと思って大量に毎日食ってたけどうんこでなくなるぞ
5: ワイド 2020/01/13(月) 11:30:53.785 ID:4ZnZfaqGd
野菜は洗った時点で栄養分が流れ出すから水洗いNG
6: ワイド 2020/01/13(月) 11:31:48.488 ID:eUq3RCgH0
切るのも栄養が壊れるのでNG
7: ワイド 2020/01/13(月) 11:31:53.989 ID:2BnYCShc0
どうすればいいの？
8: ワイド 2020/01/13(月) 11:32:20.848 ID:Im/T374A0
ビタミンCが壊れるとか言うな
ピーマンのビタミンCは壊れにくいとか
ピーマンのビタミンCは壊れにくいとか
9: ワイド 2020/01/13(月) 11:32:29.156 ID:Dmpz6Unu0
生食でいいじゃん
10: ワイド 2020/01/13(月) 11:32:42.793 ID:4DAIPJLs0
生で食えよ
11: ワイド 2020/01/13(月) 11:33:01.581 ID:2BnYCShc0
生は苦いから嫌だ
12: ワイド 2020/01/13(月) 11:33:41.982 ID:klJzqqr9d
土壌から抜かれるとどんどん栄養が減少するから、畑に生えてる状態から直接食べるのが一番栄養とれる
13: ワイド 2020/01/13(月) 11:33:42.835 ID:r0tEhlyLp
外食で野菜炒め頼むと大半がもやし炒めでブチ切れ
14: ワイド 2020/01/13(月) 11:33:50.597 ID:6gwqzTm9d
嫌だとか言ってんじゃねえよ
15: ワイド 2020/01/13(月) 11:34:07.563 ID:4IufxMRDK
熱で失われる分もあるけど熱に強い物もあるから大丈夫
生野菜は繊維質が強すぎて消化に悪く思っているより栄養は取れてない
生野菜は繊維質が強すぎて消化に悪く思っているより栄養は取れてない
16: ワイド 2020/01/13(月) 11:34:20.747 ID:Im/T374A0
野菜でどの栄養素が摂りたいんだ？
食物繊維摂りたいなら野菜炒めでいいやん
ビタミンは野菜より果物で摂る方がいい
食物繊維摂りたいなら野菜炒めでいいやん
ビタミンは野菜より果物で摂る方がいい
18: ワイド 2020/01/13(月) 11:34:56.758 ID:2BnYCShc0
>>16
まさに食物繊維
まさに食物繊維
20: ワイド 2020/01/13(月) 11:36:06.918 ID:20D1OLdx0
>>18
バナナでよくね？
バナナでよくね？
23: ワイド 2020/01/13(月) 11:37:06.689 ID:2BnYCShc0
>>20
バナナは野菜じゃないから嫌だ
バナナは野菜じゃないから嫌だ
25: ワイド 2020/01/13(月) 11:38:39.674 ID:sTd2F/K0H
>>23
バナナは生姜の仲間だけど野菜じゃないの？
バナナは生姜の仲間だけど野菜じゃないの？
26: ワイド 2020/01/13(月) 11:39:37.428 ID:2BnYCShc0
>>25
調べたら野菜らしいな
調べたら野菜らしいな
27: ワイド 2020/01/13(月) 11:40:11.169 ID:sTd2F/K0H
>>26
だからバナナ食べよ？おいしいよ
だからバナナ食べよ？おいしいよ
30: ワイド 2020/01/13(月) 11:40:54.811 ID:20D1OLdx0
>>23
水溶性食物繊維だったららっきょうとかもいいぞ
甘酢漬けとかだと消費期限くっそながいし
水溶性食物繊維だったららっきょうとかもいいぞ
甘酢漬けとかだと消費期限くっそながいし
32: ワイド 2020/01/13(月) 11:41:57.956 ID:Wljs0S60d
>>30
甘酢漬けだとまったく意味ないよ
甘酢漬けだとまったく意味ないよ
48: ワイド 2020/01/13(月) 12:02:12.632 ID:20D1OLdx0
>>32
詳しく説明してよ
もちろん甘酢汁も飲むんだよ？
詳しく説明してよ
もちろん甘酢汁も飲むんだよ？
39: ワイド 2020/01/13(月) 11:49:24.699 ID:ItLlxldb0
水への流出分は大きいけど熱での損失はそれほどでもないからあまり気にしなくていいよ
炒めもののような短時間の調理法ならなおさら
>>16
食品成分表をご覧になったほうがよろしいかと…
炒めもののような短時間の調理法ならなおさら
>>16
食品成分表をご覧になったほうがよろしいかと…
17: ワイド 2020/01/13(月) 11:34:40.638 ID:puSrB3UZa
サプリでいいよ
相性みたいのもあるんだろうけど