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オレ「ガリガリなんだけど標準体型になりたいんだが・・・・・」

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1: 2020/09/23(水) 21:18:08.510 ID:XqYmREYE0
筋トレしてウェイトゲイン系のプロテイン買ってエビオス錠飲めばましになる?



2: 2020/09/23(水) 21:18:22.640 ID:I3VQlVXG0
そのままでいてくれ…
4: 2020/09/23(水) 21:18:39.031 ID:XqYmREYE0
>>2
なんでやねん
3: 2020/09/23(水) 21:18:37.596 ID:mYtssko/0
2年はガンバ
6: 2020/09/23(水) 21:19:20.420 ID:XqYmREYE0
>>3
がんばるわ
体が貧相すぎる
5: 2020/09/23(水) 21:18:56.752 ID:2uQ1L1kld
ハゲそう
7: 2020/09/23(水) 21:19:28.127 ID:JwoVebDj0
規則正しい生活をして普通の食事と普通の運動と普通の睡眠をすれば普通になる
野菜を食え
11: 2020/09/23(水) 21:20:22.755 ID:XqYmREYE0
>>7
そこまで偏った生活はしてないはず…
食う量が少ないとは思うが
8: 2020/09/23(水) 21:19:30.158 ID:Lr+6ajF+M
高校生?
12: 2020/09/23(水) 21:20:49.531 ID:XqYmREYE0
>>8
22だ
9: 2020/09/23(水) 21:19:32.929 ID:jnERoi/60
ステロイド飲むと早いよ
10: 2020/09/23(水) 21:19:55.499 ID:AWtm+oDDa
ガリガリが無理矢理太ろうとしたら糖尿病になりやすいから気をつけて
定期的に検査受けろよ
13: 2020/09/23(水) 21:20:52.597 ID:96DL4by1d
ガリガリなら炭水化物ちゃんと取らないと話にならないだろ
14: 2020/09/23(水) 21:21:46.638 ID:2BzLkJkw0
少食の奴に限って太りたいとか抜かすんだよなカロリー足りてないから痩せるに決まってんじゃん
15: 2020/09/23(水) 21:22:05.345 ID:uJXEdrsXK
ガリガリくん美味しいよね
17: 2020/09/23(水) 21:23:49.901 ID:XqYmREYE0
エビオス錠の評判聞きたい
19: 2020/09/23(水) 21:28:31.992 ID:dalQMLM90
マジレスすると太りやすいモノを食べるより
メシを食う回数を増やすほうがいい
1日3食だけだと肉になるより消化・排出のほうが早いから
少々のプロテインなんか取っても無駄になる
間食をしろ
といっても糖質の多いお菓子で間食すると糖尿になるからな
サラダ用チキンとかナッツ+プロテインを取るといい
21: 2020/09/23(水) 21:30:30.094 ID:XqYmREYE0
>>19
中山きんに君がおすすめしてたやつだな
今日youtube見て勉強してた
25: 2020/09/23(水) 21:32:17.251 ID:dalQMLM90
>>21
ちなみに総量が少ないと逆に痩せかねないから注意な
間食ダイエットとかあるくらいだし
3食は普段の量か多め+間食 だね
30: 2020/09/23(水) 21:33:47.592 ID:XqYmREYE0
>>25
食えるかな…
22: 2020/09/23(水) 21:30:44.447 ID:ZyWxBdEl0
170/45の俺に勝てる?
23: 2020/09/23(水) 21:31:28.265 ID:XqYmREYE0
同じくらいだから笑えん
24: 2020/09/23(水) 21:32:00.201 ID:JXzb7i7ZF
年齢と体重
26: 2020/09/23(水) 21:33:06.736 ID:XqYmREYE0
22歳
169/43
27: 2020/09/23(水) 21:33:21.861 ID:Yhhmbza80
太らない奴は何やっても太らん
アキラメロン
28: 2020/09/23(水) 21:33:28.641 ID:TKXf3RbtH
朝昼晩おにぎり食う
31: 2020/09/23(水) 21:34:05.780 ID:SJ/lcazpr
ガリだけど1ヶ月腕立て腹筋スクワット10×3セット朝晩したら4キロ増えた
32: 2020/09/23(水) 21:34:53.330 ID:XqYmREYE0
1ヶ月継続出来たのがすごいあんたはえらい
33: 2020/09/23(水) 22:30:24.201 ID:+CrBcSLy0
毎日チーズ牛丼食ったら太るよ


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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1600863488/

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posted by wideyas at 21:50Comment(0)日常・生活

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