1: 2023/01/29(日) 22:30:30.84 ID:6QV94Qv10NIKU
特に夕食
3: 2023/01/29(日) 22:31:04.46 ID:T+LXUhRI0NIKU
身長体重は？
5: 2023/01/29(日) 22:31:38.42 ID:6QV94Qv10NIKU
>>3
180cm.125kg
180cm.125kg
7: 2023/01/29(日) 22:33:07.93 ID:T+LXUhRI0NIKU
>>5
自炊？
やったらご飯2号までやで
自炊？
やったらご飯2号までやで
6: 2023/01/29(日) 22:32:11.89 ID:BxlvpUqG0NIKU
ちなみに今日の晩ごはん何をどれだけ食った？
9: 2023/01/29(日) 22:33:29.25 ID:6QV94Qv10NIKU
>>6
唐揚げ8個
餃子12個
ご飯2杯
サラダ、茶碗1杯
唐揚げ8個
餃子12個
ご飯2杯
サラダ、茶碗1杯
13: 2023/01/29(日) 22:35:41.97 ID:BxlvpUqG0NIKU
>>9
唐揚げ0個
餃子6個
ご飯一杯
サラダ、茶碗1杯
こんなもんや
唐揚げ0個
餃子6個
ご飯一杯
サラダ、茶碗1杯
こんなもんや
15: 2023/01/29(日) 22:36:33.64 ID:6QV94Qv10NIKU
>>13
サンガツ！基準にするわ
サンガツ！基準にするわ
8: 2023/01/29(日) 22:33:28.36 ID:3A0MOvMw0NIKU
ワイは朝食パン昼もやし炒め夜サラダでいくで
14: 2023/01/29(日) 22:35:54.32 ID:6QV94Qv10NIKU
>>8
サラダはどれくらい食っとる？
サラダはどれくらい食っとる？
21: 2023/01/29(日) 22:38:03.48 ID:3A0MOvMw0NIKU
>>14
コンビニの袋やつ半分～1袋や
コンビニの袋やつ半分～1袋や
12: 2023/01/29(日) 22:35:15.58 ID:6QV94Qv10NIKU
朝おにぎり一個
昼ミックスサンド一個おにぎり一個
昼ミックスサンド一個おにぎり一個
18: 2023/01/29(日) 22:37:01.88 ID:z9xDlUOf0NIKU
>>12
そんなので腹減らないんか
そんなので腹減らないんか
20: 2023/01/29(日) 22:37:50.57 ID:6QV94Qv10NIKU
>>18
朝昼は仕事しとると腹減らんねん
その代わり夜にドカ食いしてまう
朝昼は仕事しとると腹減らんねん
その代わり夜にドカ食いしてまう
24: 2023/01/29(日) 22:39:03.21 ID:EaMISmC40NIKU
炭水化物摂り過ぎ
糖質制限するやで
糖質制限するやで
26: 2023/01/29(日) 22:39:52.08 ID:T8L0kgMvMNIKU
痩せる必要ないやろ
27: 2023/01/29(日) 22:40:08.22 ID:6QV94Qv10NIKU
>>26
あかんやろ
あかんやろ
30: 2023/01/29(日) 22:40:37.29 ID:TLT73auB0NIKU
太ってるやつは間食ばっかりしてるイメージ
32: 2023/01/29(日) 22:41:18.84 ID:T+LXUhRI0NIKU
>>30
むしろお菓子ばっか食って飯ちゃんと食えん奴は栄養取れん
むしろお菓子ばっか食って飯ちゃんと食えん奴は栄養取れん
34: 2023/01/29(日) 22:41:40.26 ID:6QV94Qv10NIKU
>>30
間食はしないな
ジュースも飲まん。お茶好きなんや
間食はしないな
ジュースも飲まん。お茶好きなんや
33: 2023/01/29(日) 22:41:21.21 ID:F0/mcN4g0NIKU
体重が減り始めるまで食事をちょっとずつ減らせ
36: 2023/01/29(日) 22:46:59.61 ID:zzP9NI+A0NIKU
ダイエットって続かんよな
今日も二郎いってしまった
今日も二郎いってしまった
38: 2023/01/29(日) 22:49:26.62 ID:n6Oq5lcp0NIKU
カロリーアプリ入れたら1日の摂取カロリーの目安教えてくれるである
41: 2023/01/29(日) 22:51:28.87 ID:lFEnGDik0NIKU
ニートじゃなければ夕飯だけかなり減らせば自然と痩せるで
43: 2023/01/29(日) 22:53:53.75 ID:iw4Kxs+M0NIKU
ご飯2杯ってのもどんなサイズの器に米盛ってるかによるやろ
糖質オフのためにご飯1杯だけにしてるってどんぶり飯食ってたデブが知り合いにおるわ
糖質オフのためにご飯1杯だけにしてるってどんぶり飯食ってたデブが知り合いにおるわ
44: 2023/01/29(日) 22:56:36.69 ID:3/j6LRuh0NIKU
ダイエットのモチベはなんや？
45: 2023/01/29(日) 23:01:32.19 ID:6QV94Qv10NIKU
>>44
医者に痩せなさい言われたんや
医者に痩せなさい言われたんや
47: 2023/01/29(日) 23:04:43.61 ID:gTmNZQ2g0NIKU
それだけ太れるなら筋肉もクッソつきやすいから筋トレと有酸素同時進行でもいける
ただ精神弱いからデブになるんであって無理やろな
ただ精神弱いからデブになるんであって無理やろな
48: 2023/01/29(日) 23:10:06.56 ID:9xN3nCWP0NIKU
ワイも128あったで。今90や。カロリー計算して案外痩せれるで
40: 2023/01/29(日) 22:50:45.84 ID:29Slryrf0NIKU
かつやの松一つで一般人がダイエットする時の摂取カロリーの一日分摂れたりするからな
デブの食生活から見たら減らし過ぎでやっと痩せるくらいやで
デブの食生活から見たら減らし過ぎでやっと痩せるくらいやで
1001:
以下おすすめ記事をお送りします
2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide
引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674999030/
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