1: 2022/06/10(金) 00:10:46.474 ID:5sAUrD0a0
普通に寝る体制になって目閉じるじゃん
しばらくすると寝れないから頭の中で考え始めるじゃん
その考えを自由気ままに発展させていくのよ
ありえないってことも意識せず雲のようにモクモクと
そうするとだんだん眠くなってきていつの間にか寝てる
しばらくすると寝れないから頭の中で考え始めるじゃん
その考えを自由気ままに発展させていくのよ
ありえないってことも意識せず雲のようにモクモクと
そうするとだんだん眠くなってきていつの間にか寝てる
2: 2022/06/10(金) 00:11:20.117 ID:VqEaCRhmM
舌の位置考えたり
目の位置考えたりするといい
目の位置考えたりするといい
5: 2022/06/10(金) 00:12:09.164 ID:eZXWYAH1d
福笑いが>>2を取る時代
4: 2022/06/10(金) 00:12:04.149 ID:5sAUrD0a0
>>2
それ寝れなくなるやつだろ
身体は自由にして頭だけ動かせ
それ寝れなくなるやつだろ
身体は自由にして頭だけ動かせ
3: 2022/06/10(金) 00:11:58.623 ID:yMAEQHrA0
それな
思考を放っておくっていうか脳に任せるっていうか
夢みてるみたいな状態になるよな
アリス式入眠法に近い
思考を放っておくっていうか脳に任せるっていうか
夢みてるみたいな状態になるよな
アリス式入眠法に近い
7: 2022/06/10(金) 00:12:43.379 ID:5sAUrD0a0
>>3
わかるやつ居たか
結構効果的だよね
わかるやつ居たか
結構効果的だよね
11: 2022/06/10(金) 00:14:59.077 ID:yMAEQHrA0
>>7
ね
これ覚えてから眠れなくなることが激減した
教えてくれたあの催眠音声には感謝だわ
ね
これ覚えてから眠れなくなることが激減した
教えてくれたあの催眠音声には感謝だわ
6: 2022/06/10(金) 00:12:37.148 ID:ArNNJR5N0
どんどん鬱になってくんだが
12: 2022/06/10(金) 00:15:13.575 ID:5sAUrD0a0
>>6
そのまま放置しろ
どっかのタイミングで「あれ？今寝てたかな…」ってなるから
あとはもうイチコロよ
そのまま放置しろ
どっかのタイミングで「あれ？今寝てたかな…」ってなるから
あとはもうイチコロよ
8: 2022/06/10(金) 00:13:43.510 ID:EiInFRcA0
色々考えてるとまじ夢と現実の区別つかなくなる瞬間くるよなそこまで来たら一瞬
15: 2022/06/10(金) 00:16:09.906 ID:5sAUrD0a0
>>8
そうそうそう
そうそうそう
9: 2022/06/10(金) 00:14:00.860 ID:JTeKV36V0
本当に悩んでたんだ
本当に助かる
お前人類の役に立ってるよ
マジでいいやつだな>>1
本当に助かる
お前人類の役に立ってるよ
マジでいいやつだな>>1
15: 2022/06/10(金) 00:16:09.906 ID:5sAUrD0a0
>>9
おやすみ
おやすみ
10: 2022/06/10(金) 00:14:31.747 ID:tzNG0zNWd
蒸気でホットアイマスクで一撃よ
17: 2022/06/10(金) 00:16:24.052 ID:yMAEQHrA0
>>10
これもいいよね
献血でお試しで貰って試してみたら
（…思ったより気持ちよくない…なんか暖かい塊がただ目の上に乗ってるだけな気……ｽﾔｧ）ってなった
でもこれからの季節暑いんよね…
これもいいよね
献血でお試しで貰って試してみたら
（…思ったより気持ちよくない…なんか暖かい塊がただ目の上に乗ってるだけな気……ｽﾔｧ）ってなった
でもこれからの季節暑いんよね…
13: 2022/06/10(金) 00:15:31.948 ID:Y6+3GIqd0
むしろそれで眠れなくなるわ
14: 2022/06/10(金) 00:15:52.784 ID:ApDtOSYu0
しばらく、唾液を飲み込むのを意識して
寝れなくなったときあった
あれ勝手にでてくるし、気にすると量増えるし
かなり危険
寝れなくなったときあった
あれ勝手にでてくるし、気にすると量増えるし
かなり危険
21: 2022/06/10(金) 00:17:13.923 ID:5YmOtXB5a
考えることを放棄するってこと？
25: 2022/06/10(金) 00:18:11.146 ID:5sAUrD0a0
>>21
そんな感じ
人間の思考なんて自分の意に介さず膨らんでいくもんだからそれを放置して俯瞰してると寝れる
そんな感じ
人間の思考なんて自分の意に介さず膨らんでいくもんだからそれを放置して俯瞰してると寝れる
26: 2022/06/10(金) 00:19:03.542 ID:5YmOtXB5a
>>25
俯瞰するイメージか
試してみるわありがとう
俯瞰するイメージか
試してみるわありがとう
23: 2022/06/10(金) 00:17:46.526 ID:SOFtGAto0
どうにでもなれって感じで思考と身体の制御を手放す感覚を維持すると超快眠できる
24: 2022/06/10(金) 00:17:49.954 ID:LsOX7PEa0
マジか
今から試してみる
今から試してみる
27: 2022/06/10(金) 00:19:15.704 ID:ApDtOSYu0
若い頃は寝る前の妄想が楽しかったけど
今は、目を瞑って直ぐ寝れるようになった
唾液のことを考えなければ
今は、目を瞑って直ぐ寝れるようになった
唾液のことを考えなければ
29: 2022/06/10(金) 00:19:38.883 ID:KlUxVZQ50
思いっきり力いれてゆっくり抜いていく
軍人のやり方
軍人のやり方
30: 2022/06/10(金) 00:20:04.286 ID:5sAUrD0a0
アリス式入眠法って調べたらまさにこれだった
そんな言葉があるくらいには周知されてる手法だったのか
そんな言葉があるくらいには周知されてる手法だったのか
31: 2022/06/10(金) 00:20:10.865 ID:GOzTSCbW0
自ら意識を失えるって正直凄いことをみんな普通にできるのが凄いってずっと思ってる
32: 2022/06/10(金) 00:20:42.616 ID:FFHe6SEyd
妄想してたつもりが物音で起こされて「今寝てたのか…」ってなるやつ
33: 2022/06/10(金) 00:21:06.481 ID:HZ4v0Zo+0
基本毎日寝落ちでいつ寝たかがわからん
限界まで疲れてるとむしろ3～4日寝れなくなる
限界まで疲れてるとむしろ3～4日寝れなくなる
34: 2022/06/10(金) 00:21:18.068 ID:4Wm3Xoip0
普通に夜眠いから眠れるわ
眠れないやつは筋トレしろ
眠れないやつは筋トレしろ
35: 2022/06/10(金) 00:21:39.207 ID:EiInFRcA0
夢の中で転ぶと起きてリアルで転んだ感覚になるのあれ何なん
37: 2022/06/10(金) 00:23:20.776 ID:L2gd66/60
>>35
夢と思ってるものも別次元の自分の実体験だからな
夢と思ってるものも別次元の自分の実体験だからな
36: 2022/06/10(金) 00:22:04.703 ID:/yosAUAq0
全身の力という力抜いて頭の中無にしてるわいつも
40: 2022/06/10(金) 00:24:29.879 ID:Kjgo1tg9a
将棋系YouTube見てると眠くなる
41: 2022/06/10(金) 00:24:56.709 ID:I4ZQqZpXd
さっきまで考えてたのは意識的？それとも夢？ってなる
43: 2022/06/10(金) 00:26:24.952 ID:+zIZnYw/0
そんなことしてたら嫌なことばかり思い出して鬱になるんですが
44: 2022/06/10(金) 00:33:08.904 ID:DRc61mNn0
気合いで寝ろ
53: 2022/06/10(金) 00:45:38.331 ID:DAY84tZva
退屈になると一瞬で寝れる
つまらない小説とか興味ないものみてるとい一瞬でいける
つまらない小説とか興味ないものみてるとい一瞬でいける
54: 2022/06/10(金) 00:57:09.161 ID:Yro50n4c0
頭の中でやるよりその想像をおでこの上辺りで想像するともっと捗るぞ
38: 2022/06/10(金) 00:23:34.822 ID:5sAUrD0a0
そんじゃあお前らおやすみ
39: 2022/06/10(金) 00:24:14.331 ID:EiInFRcA0
>>38
おやすみ
おやすみ
1001:
以下おすすめ記事をお送りします
2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide
引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1654787446/
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