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一人暮らし末期ワイ「ゆで卵と白米と野菜ジュース食ってりゃ死なんやろ」→結果wwwww

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1: 2020/11/29(日) 10:53:36.27 ID:CAip41b00
はや2年経過




2: 2020/11/29(日) 10:54:09.49 ID:qyI8f5h80
ワイは毎晩牛丼やで

3: 2020/11/29(日) 10:54:45.85 ID:kKV6iIcw0
死なないけど体に悪い
タンパク質と脂質を摂らないとほんま体と心がやられる

7: 2020/11/29(日) 10:56:02.40 ID:CAip41b00
>>3
ゆで卵にタンパク質も脂質も含まれとるやん
もちろんこれに会社帰りに買ってきた焼き魚とか運動前にプロテイン飲んだりとかはしとるで

16: 2020/11/29(日) 10:59:44.21 ID:kKV6iIcw0
>>7
量が全然足りないって話だよ
ゆで卵って見た目のせいなのかたんぱく質の宝庫みたいに思われてるけど、重量の割に多いってだけであれだけでは全然足りない

28: 2020/11/29(日) 11:02:30.51 ID:CAip41b00
>>16
そこはプロテインと駅ビルのお惣菜買えばカバーできる

33: 2020/11/29(日) 11:04:02.60 ID:imrikusi0
>>7
プロテインはご飯の時に飲むのがええらしいよ

42: 2020/11/29(日) 11:06:22.70 ID:CAip41b00
>>33
プロテイン飲むと食欲めっちゃ落ちないか?
ワイは運動する1時間くらい前に飲んどるわ

4: 2020/11/29(日) 10:54:55.31 ID:IeToQSjRa
近所のスーパーと百貨店の惣菜ローテやぞ

5: 2020/11/29(日) 10:55:17.61 ID:StR0HiUcd
ゆで卵ワイもやってたことあるけど殻むくのめんどくさすぎて目玉焼きに収束した

19: 2020/11/29(日) 11:01:03.70 ID:yDRNQ8CI0
>>5
ちょっと古めの卵なら殻きれいにむけるよ

6: 2020/11/29(日) 10:55:52.94 ID:WzEFQbLJ0
卵コレステロール取りすぎるからあかんのやないか

8: 2020/11/29(日) 10:57:01.14 ID:55nTZGDz0
>>6
たまご食っても血中コレステロール値は変わらないから関係ないんじゃないっけ?

12: 2020/11/29(日) 10:57:40.93 ID:pj0YSXdY0
>>6
卵はあんまりコレステロール上げないらしいで

9: 2020/11/29(日) 10:57:01.66 ID:oxuf3SlSd
知り合いにウエイトリフティングやってる奴おるけどマジ毎食ゆで卵くってる

10: 2020/11/29(日) 10:57:19.73 ID:rQRUSOgI0
まごわやさしい

でググれ
全部みそ汁ぶっこめばいいだけやぞ

20: 2020/11/29(日) 11:01:08.57 ID:CAip41b00
>>10
ええこと聞いたわ
休日はこれ追加すればええな

11: 2020/11/29(日) 10:57:35.31 ID:NpR50Z2Ma
ゆで卵はほぼ完全栄養食でビタミンcと食物繊維以外は採れるから正解だな

15: 2020/11/29(日) 10:59:40.44 ID:IeToQSjRa
たしかに栄養バランスは取れてるな
白米をたまにサツマイモとかに変えたら完璧や

26: 2020/11/29(日) 11:02:11.99 ID:HBdjDBslp
ブロッコリーを適当に切って塩ふってシリコンスチーマーで3分チンや
野菜はこれだけでええ

27: 2020/11/29(日) 11:02:24.05 ID:iW7x9fhI0
卵焼いたのとサラダチキン裂いたやつ混ぜて胡椒ドババババババハしてコンビニの千切りキャベツと一緒に食ってる
きつくなってきたら外食で好き放題食べるってのを繰り返してる

30: 2020/11/29(日) 11:02:44.93 ID:sIzg9EK4M
なんでアスリートみたいな食事しなあかんねん

31: 2020/11/29(日) 11:03:19.82 ID:DlIiECmcx
ワイのマッマが米と納豆しか食わんのだけどどうしたらいい😭

38: 2020/11/29(日) 11:05:22.61 ID:Gn4Rq5GLa
>>31
豆腐とオクラ食べさせる

40: 2020/11/29(日) 11:05:57.47 ID:DlIiECmcx
>>38
豆はもうええやろ

34: 2020/11/29(日) 11:04:30.75 ID:wBeIKUgQ0
オートミールと卵と納豆でええぞ

37: 2020/11/29(日) 11:05:05.79 ID:FftAd5jAd
ひたすら焼きそばとプロテインとビタミン剤で栄養とる生活二年間続けとるけど、体は壊れてないわ
筋肉もちゃんと付くし、とりあえずはこれぐらい適当でもええと思う
数年後どうなっとるかわからんけど

39: 2020/11/29(日) 11:05:41.07 ID:VccOCzKJa
ワイのごはん
・サラダチキン
・千切りキャベツ
以上!w

43: 2020/11/29(日) 11:06:43.58 ID:yDRNQ8CI0
あとこの時期は鍋やな
テキトーに肉と野菜ぶち込んでおいしい

45: 2020/11/29(日) 11:06:52.74 ID:N6+GkrOF0
こうやぞ
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!

う~ん飽きたな・・・

キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!

51: 2020/11/29(日) 11:09:20.60 ID:CAip41b00
>>45
結局献立考えるのがしんどいんよな
誰か効率よくビタミンミネラル食物繊維摂取できる完璧な野菜ローテ組んでくれよ

46: 2020/11/29(日) 11:06:54.41 ID:FogbSA1Ra
食パンとマヨネーズとサラダでええやろ

47: 2020/11/29(日) 11:07:02.62 ID:KjP65CD00
プロテインって運動後じゃないの?

56: 2020/11/29(日) 11:10:55.93 ID:CAip41b00
>>47
ワイは運動前派や
昼飯食べてから運動するまで時間空きすぎてるからな

48: 2020/11/29(日) 11:07:12.84 ID:T2J1xnDa0
好きなもんを好きなだけ食べるのがなんだかんだ精神的にも健康にも良いことがわかる

49: 2020/11/29(日) 11:08:16.31 ID:aJ12ve44M
好きなもん食ってあとはサプリでいいっしょ!
ちな酒も毎日飲む

50: 2020/11/29(日) 11:08:27.52 ID:N3/S8LbY0
朝はフルグラでええやろ

53: 2020/11/29(日) 11:09:54.21 ID:TsaNYvcNa
>>50
フルグラはお菓子定期

52: 2020/11/29(日) 11:09:36.87 ID:f1Eo6yhiM
フルーツグラノーラとカロリーメイトで生きていける👩?

55: 2020/11/29(日) 11:10:53.53 ID:a4sJ6lM6d
ほうれん草は結石なってから怖くなったわ
大好物だし安くて最高なんやけどなあ

59: 2020/11/29(日) 11:12:09.71 ID:x9dqP4r/a
>>55
茹でたらそうそうならんやろ

62: 2020/11/29(日) 11:14:36.69 ID:3VE0EOAq0
冷凍ほうれん草最高やわ
普通のほうれん草買ったことない

63: 2020/11/29(日) 11:14:57.52 ID:oLDR7XG1a
料理苦手やからサラダか温野菜だけ作ってあとは全部テイクアウトか出前の飯で生活しとるわ
コロナでテイクアウト出前増えてうれC

54: 2020/11/29(日) 11:10:14.07 ID:rFM1hMiy0
ワイ君は値下げされたスーパーの弁当やで



1001: 以下おすすめ記事をお送りします
 2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide




引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606614816/

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この記事へのコメント

  • 名無しワイドガイド at 2021年03月03日 14:17
    白米を雑穀米にしたらいいんじゃね?野菜ジュースは糖分が気になるから青汁の方が良いと思うけど