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【疑問】体重が落ちているのに体脂肪率が落ちない理由☜何??????

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1: 2020/07/30(木) 10:05:39.755 ID:Bx7OTrhw0
7kg痩せて73kg
まだ体脂肪率が25%あるんだけどどういうこと?
身長は174cmだふ



2: 2020/07/30(木) 10:06:56.243 ID:Bx7OTrhw0
助けて
3: 2020/07/30(木) 10:07:02.934 ID:3UPKBxlqd
運動しろ
4: 2020/07/30(木) 10:09:56.238 ID:6HMScrmd0
水分が抜けてるだけだ
5: 2020/07/30(木) 10:10:33.638 ID:c4bgdsGo0
筋肉が落ちてるよ
6: 2020/07/30(木) 10:10:37.800 ID:/7B62v5B0
食事制限で筋肉が落ちてる
7: 2020/07/30(木) 10:10:53.342 ID:Bx7OTrhw0
ウォーキングはしてるよ
ただ筋トレはあんまり
8: 2020/07/30(木) 10:11:11.710 ID:c4bgdsGo0
ろくに運動してないなら糖尿の可能性が高いな
10: 2020/07/30(木) 10:13:26.122 ID:UMNBlK/G0
174で73で25って筋肉の無いデブじゃん
11: 2020/07/30(木) 10:14:19.511 ID:c4bgdsGo0
どう考えても典型的な餓鬼体型
12: 2020/07/30(木) 10:14:39.287 ID:SkWH6nuL0
とうにょうびょう
13: 2020/07/30(木) 10:14:51.697 ID:LS8rgNwz0
似たような身長体重なのに
体脂肪俺の3倍あってワロタ
14: 2020/07/30(木) 10:15:43.142 ID:Bx7OTrhw0
打開策を教えてほしい
15: 2020/07/30(木) 10:16:19.365 ID:SkWH6nuL0
ストレス過多によるデブ化だろ
16: 2020/07/30(木) 10:16:46.496 ID:LS8rgNwz0
てかウォーキングって1時間やっても
せいぜいおにぎり1個分くらいしかカロリー消費しなくね
17: 2020/07/30(木) 10:16:47.370 ID:Bx7OTrhw0
7kg痩せたのにデブなのか!?
18: 2020/07/30(木) 10:17:26.098 ID:Bx7OTrhw0
たんぱく質とるために毎日プロテイン一杯飲んでる
20: 2020/07/30(木) 10:19:51.015 ID:AG2gwBD+0
>>18
筋トレしないと意味ないよ
19: 2020/07/30(木) 10:18:49.364 ID:nQjaTgsbd
糖尿病
21: 2020/07/30(木) 10:20:46.097 ID:Bx7OTrhw0
筋トレはなにが有効ですか?
続けるコツとかあれば!!
22: 2020/07/30(木) 10:21:09.625 ID:BlChQp5t0
脂肪消費しないとどうにもならないからな
23: 2020/07/30(木) 10:22:47.955 ID:Bx7OTrhw0
脂肪消費には有酸素がいいと聞いたのでひたすらウォーキングしてたんだけど…
体重落ちてお腹も引っ込んだのだけど胸が出たまま(鳩胸がコンプレックス)
24: 2020/07/30(木) 10:23:28.050 ID:BlChQp5t0
シャワーじゃなく風呂入るなら湯船でもがくのオススメ
筋トレのめんどくささの原因ってやった後の気持ち悪さだからな
25: 2020/07/30(木) 10:24:07.291 ID:Bx7OTrhw0
湯船が小さくて足を曲げないと入れないレベル
もがけない…
28: 2020/07/30(木) 10:28:21.097 ID:BlChQp5t0
>>25
出来るなら背中つけてチャリ漕ぐ
上半身なら全力で拍手したり風呂の中でグーパー300回くらいするだけでもそこそこ付加あるぞ
筋トレガチ勢じゃないなら最初はその程度でも十分
27: 2020/07/30(木) 10:27:21.113 ID:Bx7OTrhw0
情けない体と別れたい
29: 2020/07/30(木) 10:30:01.006 ID:Bx7OTrhw0
うちの浴槽小さいから自転車入らないよ
フリでもいいの?
30: 2020/07/30(木) 10:31:30.866 ID:BlChQp5t0
>>29
自転車風呂に入れるわけねーだろ
エアーでやるんだよ
31: 2020/07/30(木) 10:32:23.811 ID:BlChQp5t0
湯船蹴らないようにだけ気をつけてなるべく早くやれ
要は水泳と同じ
32: 2020/07/30(木) 10:32:56.628 ID:Bx7OTrhw0
なるへっそん
あとで風呂入るときにチャレンジしてみるわ!!
さんきゅー
33: 2020/07/30(木) 10:34:14.106 ID:BlChQp5t0
飯食ってすぐとか酒飲んですぐはやめろよ?
あとぬるめの風呂な


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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596071139/

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posted by wideyas at 22:50Comment(2)日常・生活

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この記事へのコメント

  • 名無しワイドガイド at 2020年08月02日 01:52
    脂肪まるっと残って筋肉と骨ばかり痩せていく
  • 名無しワイドガイド at 2020年08月02日 04:51
    体脂肪ってのは思うように落ちないからな、基本的には水分が抜けただけの状態が続く
    その後に少しずつ脂肪が落ちるわけだが、すぐさま停滞期に入るから体重減少がストップする
    ここで止めずに続ければ1ヶ月後にはまた減少する
    それの繰り返しだからダイエットは予備知識と強い意志が無いと絶対に続かない
    食べずに痩せるは脂肪が減らないどころか筋肉も骨もやらかす不健康なやり方で危険