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毎日ランニング30分を1ヶ月間続けた結果www

20200601205029.png
1: 2020/05/31(日) 22:12:13 ID:8VJoe48W0.net
・疲れなくなった
・8時間寝ても全然眠くない
・勃起の硬さが向上した
・足に筋肉がついた
・いくら食べても体重をキープできるようになった





3: 2020/05/31(日) 22:12:52 ID:+pTH708R0.net
一ヶ月で筋肉つくって普通ありえんよな
なんかスポーツやってた?

7: 2020/05/31(日) 22:14:01 ID:8VJoe48W0.net
>>3
別にムキムキになるわけじゃないよ

20: 2020/05/31(日) 22:15:05 ID:+pTH708R0.net
>>7
筋トレでも最初の一ヶ月は神経が適応していく割合が高くて筋肉はつかない期間だと言われてるんだ

45: 2020/05/31(日) 22:18:13 ID:QD8ZC7CVa.net
>>20
単純に脚張ってる感覚があるんやろ

6: 2020/05/31(日) 22:13:52 ID:rTgDuCFH0.net
朝か夜かどっちがええんや?

11: 2020/05/31(日) 22:14:32 ID:8VJoe48W0.net
>>6


理由はランニングするときの不細工な顔人に見せたくないから

9: 2020/05/31(日) 22:14:20 ID:yyyewQxu0.net
30分でそんな変わるか?

10: 2020/05/31(日) 22:14:30 ID:hk+zvbe/0.net
それ一時的やで
3か月ほどで適応してしまって今度は眠くて眠くてたまらなくなる

13: 2020/05/31(日) 22:14:35 ID:26jQ/YRe0.net
毎日30分ってきつくないか?
体バキバキになるやろ

21: 2020/05/31(日) 22:15:15 ID:8VJoe48W0.net
>>13
最初は全身筋肉痛になったけど
慣れたら口笛吹きながらできるぞ

27: 2020/05/31(日) 22:15:50 ID:26jQ/YRe0.net
>>21
何キロ走ってんの?

30: 2020/05/31(日) 22:16:16 ID:8VJoe48W0.net
>>27
5kgくらいかなあ

37: 2020/05/31(日) 22:17:08 ID:26jQ/YRe0.net
>>30
すげー
ワイ5km30分やると次の日動けなくなる

15: 2020/05/31(日) 22:14:47.64 ID:UzzBlPZDM.net
そりゃ8時間も寝たら眠くないだろ

16: 2020/05/31(日) 22:14:49.58 ID:D9JenBYUa.net
8時間寝ても全然眠くないってどういう意味や

17: 2020/05/31(日) 22:14:53.41 ID:p8W8qoV70.net
何歳?

24: 2020/05/31(日) 22:15:29 ID:8VJoe48W0.net
>>17
25歳

33: 2020/05/31(日) 22:16:33 ID:p8W8qoV70.net
>>24
その若さなら体重キープは余裕やろ

18: 2020/05/31(日) 22:14:56.19 ID:FNH9kkk70.net
ダルビッシュ「ランニングなんて意味ない」

25: 2020/05/31(日) 22:15:35 ID:2ufmcN9Kd.net
朝走ってるやつ何時に起きてるんだよ

29: 2020/05/31(日) 22:16:15 ID:E6+L0rIWd.net
朝は眠すぎて走れんわ

32: 2020/05/31(日) 22:16:17 ID:+3mGc7Zr0.net
そら8時間寝れば眠く無いやろ

35: 2020/05/31(日) 22:16:56 ID:XhKXyRQd0.net
体重は減ったか?

39: 2020/05/31(日) 22:17:25 ID:8VJoe48W0.net
>>35
減ってない
そもそも減らすのは目的じゃない

36: 2020/05/31(日) 22:17:02 ID:RWCloD0i0.net
空腹時に運動するのはアホ

38: 2020/05/31(日) 22:17:11 ID:5EqxuN5Z0.net
ほえーすごい
夜でもええんか

44: 2020/05/31(日) 22:18:08 ID:8VJoe48W0.net
>>38
ワイは夜にしか走らんぞ
人少ないし、涼しいから

50: 2020/05/31(日) 22:18:57 ID:+hy3RflO0.net
>>44
コケて膝怪我するからやめとけ

60: 2020/05/31(日) 22:19:26 ID:ZPeDMuha0.net
>>50
街灯くらいあるだろ

40: 2020/05/31(日) 22:17:37 ID:xMiUpYM00.net
>>26
飯食う前とか、エネルギーなさすぎて全然走れないぞ
食ってから走ったほうがいい

850: 2020/05/31(日) 22:52:27 ID:ag3goabhd.net
>>40
夕方夜ご飯前に走ってるんだけどこれあかんの?

41: 2020/05/31(日) 22:17:41 ID:IVzdcdAc0.net
毎日は膝悪くするからやめとけ

46: 2020/05/31(日) 22:18:24 ID:kd9zCl+b0.net
ランニングってテストステロン値あがる?

681: 2020/05/31(日) 22:46:06.62 ID:f1vztPlCp.net
>>46
下がる

48: 2020/05/31(日) 22:18:27 ID:3GaE4TaI0.net
ワイ今日で1週間
ようやく30分ジョギングできるようになった

49: 2020/05/31(日) 22:18:52 ID:gCrJR+aE0.net
30分ってよっぽど早く走ってんのか?

53: 2020/05/31(日) 22:19:14 ID:xMiUpYM00.net
ググったところ
痩せたい場合、速く走ればいいってもんじゃないらしい
笑顔でいられる速度で走るのがええらしい

54: 2020/05/31(日) 22:19:16 ID:GN9N6M63r.net
30分で何キロくらい走るんや?

78: 2020/05/31(日) 22:20:37 ID:8VJoe48W0.net
>>54


まあこんくらい

92: 2020/05/31(日) 22:21:18.64 ID:BtUfLz660.net
>>78
15.9キロは草

55: 2020/05/31(日) 22:19:16 ID:/GUP+QU/0.net
どこ走ればいいんや?
適当に決めてくれるアプリとか無いんか

58: 2020/05/31(日) 22:19:20 ID:kvXT20v1a.net
レッグランジのがええぞ
適度に代謝上がるし家で出来る

71: 2020/05/31(日) 22:20:14 ID:GN9N6M63r.net
>>58
ランジほんまきつい
15回くらいでめっちゃ汗出るわ

61: 2020/05/31(日) 22:19:34 ID:zYH1vY0/0.net
ワイ30分走ってその距離を計算してみたら4km弱で泣いた

65: 2020/05/31(日) 22:19:47 ID:XhKXyRQd0.net
正直最初の数百メートルが一番きつくてそれ以降は走り続けられるぞ
ワイもテレワークになってから走ってる
今は10kmとかいけちゃう



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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590930733/

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posted by widekatsu at 12:30Comment(2)健康

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この記事へのコメント

  • 名無しワイドガイド at 2020年06月02日 15:28
    自分も不細工だから夜やってたけど一度駐車場のチェーンに引っかかって吹っ飛ばされた事ある。
    音楽聞きながら普通の道路だったから車にはねられてたかもしれない。
  • 名無しワイドガイド at 2020年06月25日 07:39
    >8時間寝ても全然眠くない

    これどういう意味や?