先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、ノンストップでメンタルにストレスがかかり続ける。これは急に襲いかかる短期的なストレスではなく、とろ火で煮込まれるような長期的なストレスで、後者の方が精神疾患や心疾患のリスクが上がることがわかっている。
— Seiya(@hosomacho1)Mon Jan 13 08:43:28 +0000 2020@hosomacho1 自分完全にこれですわ
— ゆう(@Yu_Tearsound)Tue Jan 14 07:46:36 +0000 2020@hosomacho1 @nodasori2525 おっしゃる通り
気をつけます
— 2020 サラリーマン 脱出作戦(@dashutsusakusen)Tue Jan 14 07:55:54 +0000 2020@hosomacho1 先延ばしを防ぐには寝ることが大事です。
ダイアン・タイスが学生を対象にした研究によると、多くは起きている時間の１／３は自分に甘くなり先延ばしし、やらなくてもいいことに時間を使っていることが判明。
自分に甘くなるのは睡眠が不十分な時で、しっかり寝なかった翌日ほど甘くなりがちだった。
— ケイ⌚️日々定時帰り(@mikaitabi)Tue Jan 14 06:37:47 +0000 2020@mikaitabi @hosomacho1 毎日ちゃんと7時間くらい寝てるけど日々しんどいぞ……
— 🍎アッポー🍩ティー🍵(@LVUP_APPLETEA)Tue Jan 14 08:59:39 +0000 2020@LVUP_APPLETEA もっと長く寝てみては...?
— vixip@通販中(@vixiphakkou)Tue Jan 14 09:15:35 +0000 2020@hosomacho1 今これで悩んでるから今日から頑張ります
— バラン(@NEW75447760)Tue Jan 14 08:05:51 +0000 2020@hosomacho1 目の前にあっても全然取り組めなくて涙を流す。どうしても取り組めない。分かっているのにどうするのかわからなくなる。先延ばしにしたいわけがない。物事に取り組む事そのものがもの凄いパワーがいる。
— エネループ@80%ただの病み垢(@eneloop80)Tue Jan 14 08:09:58 +0000 2020@hosomacho1 わかっていても先延ばすのが私です
— ゆり(@y_uri0626)Tue Jan 14 08:11:31 +0000 2020@hosomacho1 この現象って心理学的に解明されていますよね。ツァイガルニク効果といって、中途半端なものほど意識に残るという。
— 藤原脩平@SIerベンチャー(@shuhey_fujiwara)Tue Jan 14 08:14:32 +0000 2020@hosomacho1 @CaptainJacksan まずは自分のやるべきことを、アウトプットしてみます！🔥
— うたもこ@初心者ブロガー(@utamokoblog)Tue Jan 14 08:17:16 +0000 2020@hosomacho1 課題やります
— +(0ﾟ・∀・)+tktk(@ShiroganeHaku2)Tue Jan 14 08:34:34 +0000 2020@hosomacho1 私は10年くらいずっとこれで、髪に影響が出ました。薄毛と白髪が若いのに酷いです。１日も途切れずずっとストレスを抱えていて、解放される日はありません。
— ぱぴぷー(@U8huP853cTOZRZN)Tue Jan 14 08:35:06 +0000 2020@hosomacho1 先延ばしの怖さ…分かります。私も起き上がれないくらい病んでた時は先延ばしの海に溺れてました。そういう時って1人ではどうにもできない状況にまでなっていることもあるので、他者に頼ったり、環境の力を借りても良いと思っています。あとは完ぺき主義マインドを少しずつ変えていくことも大切…
— りんだ@朝活コミュニケーター(@shabelinda31)Tue Jan 14 09:27:31 +0000 2020@hosomacho1 ヒャー
— ナズナ(@FhSkJAa6oYQwPyh)Tue Jan 14 09:39:28 +0000 2020@hosomacho1 分かりみマシマシマシンガン
— へのへの(@bio_kitakita)Tue Jan 14 09:45:49 +0000 2020@hosomacho1 俺ヤバイじゃん！wwww
どうしよぅw・・・
— ✨MRT✨(@mrt20xx)Tue Jan 14 09:48:01 +0000 2020@hosomacho1 @Pokepoke6300 わかりました！お風呂行ってきます！
— 抹茶ら~めん(@mattyaramen)Tue Jan 14 10:38:52 +0000 2020
最高に気持ちいい。