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納豆は体にいい栄養素がたくさん含まれていますが、その中に「ビオチン」という美肌効果のあるビタミンBの一種があるのをご存じですか？
ビオチンはコラーゲン生成を助ける作用や頭皮の血行促進などの効果があると言われており、「皮膚のビタミン」とも呼ばれているものなんです。
髪や爪の主成分であるケラチンはコラーゲンから作られているため、ビオチンを摂ることで髪や爪が健康に保たれます。
また皮膚の炎症を改善して新陳代謝をアップしてくれるため、美肌効果も期待できます。
一方、生卵には「アビジン」というタンパク質の一種が含まれています。アビジンにはビオチンと強く結合する性質があります。
このふたつが結合してしまうとビオチンの吸収が妨げられてしまうのです。
アビジンによって、せっかくのビオチンの効果が吸収されることなく体外へ排出されてしまいます。
納豆のビオチンは、生卵と一緒に食べると吸収率が減ってしまうためというのが、納豆と生卵の食べ合わせがNGな理由です。
https://macaro-ni.jp/37048

これ20年くらい前から言われてたわ

・うまい

はい論破
栄養面考えてたらラーメン食えねーよハゲ

でも旨いから関係ねえよ
食う

半熟にして食べてるからセーフ

美味い
終わり
ビタミン剤飲んでるし問題ねえだろ

半熟にすれば解決って小学校で習ったよね？

ビオチン以外の栄養豊富だから問題無い

吸収率が減ってしまうだけでゼロやないんやろ
ほなええやん

ワイも生卵は食わないようにしてる好きやけど

卵いれるのそんなうまいか？
納豆の味がボヤけるやん

卵かけも納豆かけも好きやけど二つ合わせるのは気持ち悪い感じする

体に悪いわけでもないのに美味けりゃそれでええやろ

納豆に卵は邪道
シンプルにからしとタレでいい

納豆だけで美味いしな

白身分けるのでええわ

はぇ～今はメーカー（ミツカン）が卵を入れんでも卵納豆の味を再現した納豆を出してるんやな
金のつぶたれたっぷり! たまご醤油たれやな
たっぷり10gの「たまご醤油たれ」がついている極小粒大豆を使用したご飯に合う納豆です。やな
たれたっぷりで、たれに卵黄を使用しているので、たまごかけご飯のような食感で食べることができます。んやな
この納豆には遺伝子組換え大豆は使用しておりません。んやね
またからしはついておりません。んやね
http://www.mizkan.co.jp/natto/product/tamagoshoyu.html

アビジン含まれるのほとんどが白身やし調理すれば破壊されるからちゃんとすれば問題ないらしいで

結合ってなんや？胃の中で結合すんのか？
どうせ成分だけ抽出して試験管の中で結合させただけやろ？人体でもそうだと言えんのか？？

納豆だけやとパサパサで食えへん

キムチ納豆こそ至高って事だな

>効果があると言われており
効果があると確定していないからセーフ

やっば栄養士って糞だわ

そこに刻んだネギも入れたるわ！

美味い=完全食

うまいからええねん

納豆に卵入れたら緩くなるやん　邪道だろあんなの

だから卵と合わせる奴にハゲ多いんやな

美味けりゃ良いって言われると何も言い返せんわ…

江戸時代の書物にもこれ書いてあったんだよな

そもそも卵はゆで卵の方が栄養価高い

こまけぇことはいいんだよ

卵焼きと納豆ならセーフか？

納豆にはめかぶやろがい

ハゲるぞ

～したほうが栄養がってそんなんわかっとんねん
結局継続できんかったらなんの意味もない

卵に納豆は美味しくないねん

納豆に卵の黄身とちょっと高級な醤油垂らして
飯と一緒に食うと神の食べ物になるで

納豆に卵は入れないわ

動物実験の結果あるけど卵白大量摂取でビオチン不足になったとかやなかったか

別に栄養欲しくて食ってるわけちゃうし