1: 2019/06/19(水) 04:20:36.76 ID:QZruyM3Z0
4: 2019/06/19(水) 04:21:23.74 ID:4P2wcs+4a
あと30cmズボン下げて撮れる？
5: 2019/06/19(水) 04:21:28.29 ID:NINfV4xG0
すごいやん
あとはバランスやね
あとはバランスやね
6: 2019/06/19(水) 04:21:36.06 ID:QZruyM3Z0
世界が変わるってこういうことをゆうんやね
8: 2019/06/19(水) 04:21:49.29 ID:fCT/oS8ra
このご時世逆にどうしたらここまでゴミクズな画質で写真撮れるの
21: 2019/06/19(水) 04:23:22.66 ID:QZruyM3Z0
>>8
編集アンド編集で劣化してしもうたんや許してクレメンス
編集アンド編集で劣化してしもうたんや許してクレメンス
11: 2019/06/19(水) 04:22:09.45 ID:K35mdmlYd
指太くね？
14: 2019/06/19(水) 04:22:45.13 ID:QBlUmQfa0
結構時間かかるんやな
16: 2019/06/19(水) 04:22:47.65 ID:luFxLpuS0
ドラクエじゃなきゃ良いみたいな風潮
18: 2019/06/19(水) 04:23:02.12 ID:8m1u3cXT0
背筋は？
22: 2019/06/19(水) 04:24:07.53 ID:QZruyM3Z0
>>18
見せ筋だけ鍛えたんや
見せ筋だけ鍛えたんや
27: 2019/06/19(水) 04:25:22.11 ID:8m1u3cXT0
>>22
腹筋だけ見せるってどういうシチュエーションなんや
背中向けたら貧相なのはダサいで
腹筋だけ見せるってどういうシチュエーションなんや
背中向けたら貧相なのはダサいで
19: 2019/06/19(水) 04:23:13.98 ID:4FzkYFg90
ワイも腹筋ローラー始めたんやけど元の筋力なさ過ぎて２日連続でできんわ
30: 2019/06/19(水) 04:25:41.71 ID:VQ1sGS45x
これガラケーで撮ったんか
32: 2019/06/19(水) 04:26:17.38 ID:QZruyM3Z0
>>30
拡大トリミングを繰り返してるうちち画質劣化した
拡大トリミングを繰り返してるうちち画質劣化した
35: 2019/06/19(水) 04:28:16.67 ID:G4AHJAib0
具体的になにやったん？クランチ？
てか腹だけやって背中鍛えないと痛めるで
てか腹だけやって背中鍛えないと痛めるで
36: 2019/06/19(水) 04:28:26.87 ID:R7xHQFhLd
ジム行ったの？
38: 2019/06/19(水) 04:28:56.01 ID:U3EnSB9F0
アホ死ね
ワイと同じこどおじ仲間ならこどおじらしくしてろ
ワイと同じこどおじ仲間ならこどおじらしくしてろ
45: 2019/06/19(水) 04:32:14.15 ID:QZruyM3Z0
>>38
こどおじらしく趣味にぼっとうしたんや
こどおじらしく趣味にぼっとうしたんや
39: 2019/06/19(水) 04:30:41.83 ID:8H5Uhjxe0
ニートが鍛えても意味ないやろ
40: 2019/06/19(水) 04:30:52.67 ID:OUAa0wO+0
どうやって鍛えたか教えてや
50: 2019/06/19(水) 04:33:29.01 ID:OUAa0wO+0
食事制限はしたんか？
51: 2019/06/19(水) 04:33:38.86 ID:0FNrmD5LM
こういう奴はネットでニートごっこしてるだけでニートじゃない
52: 2019/06/19(水) 04:34:12.00 ID:v+1B1tcea
女子ウケ良さそうな体格
59: 2019/06/19(水) 04:39:16.82 ID:y3ok8Rk70
で？っていう
60: 2019/06/19(水) 04:40:35.87 ID:1/S3x54l0
筋肉いらんから脂肪落としたいってやつはどうしたらええんや？
61: 2019/06/19(水) 04:41:45.88 ID:z8g8CON90
腹筋すると腰いたくなんねん
63: 2019/06/19(水) 04:42:43.95 ID:1pITBXqA0
ワイがワンパンで沈めたるわ
65: 2019/06/19(水) 04:43:29.50 ID:Op+ZcS5HM
有酸素してないんか？
66: 2019/06/19(水) 04:43:31.85 ID:Mm9R1u+r0
やっぱジムいかんといい感じのマッチョにはなれんか
69: 2019/06/19(水) 04:44:16.74 ID:WsqaKCHRp
背筋鍛えるのに一番効く筋トレって何？
73: 2019/06/19(水) 04:45:14.71 ID:M4b0Hs7p0
>>69
ラットプルダウンかデッドリフト
ラットプルダウンかデッドリフト
76: 2019/06/19(水) 04:46:02.80 ID:8H5Uhjxe0
>>69
懸垂でええやん
懸垂でええやん
70: 2019/06/19(水) 04:44:25.68 ID:zx5OeWEgM
ワイアラサー、ちょっとお腹出てきたから記になる
でも腹筋しても脂肪の下に腹筋がつくだけで余計に盛り上がるんだよなあ
でも腹筋しても脂肪の下に腹筋がつくだけで余計に盛り上がるんだよなあ
78: 2019/06/19(水) 04:47:47.28 ID:DqTze36ad
ワイもニートやけどダンベル10kgは毎日欠かさずやってるわ
49: 2019/06/19(水) 04:33:16.01 ID:cfF16fpD0
今年も夏に間に合わなかったわ（30回目）
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