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    2018年11月11日

    ショートスリーパーになりたいんやがどうやったらなれるんや?

    2018年11月11日

    (5)Comments

    Unknown-461
    1: 2018/11/05(月) 02:19:51.34 ID:p2Ve47zm0
    ワイの生活的に5時間睡眠が望ましいんや


    2: 2018/11/05(月) 02:20:15.59 ID:pWgDUkfF0
    ちゃんと寝たほうがええ

    8: 2018/11/05(月) 02:21:16.00 ID:p2Ve47zm0
    >>2
    分かってんねんちゃんと寝た方がええのは
    でも寝るよりももっと有意義な時間の使い方したいやんか

    3: 2018/11/05(月) 02:20:27.33 ID:1nzsieZp0
    出来るで

    9: 2018/11/05(月) 02:21:36.63 ID:p2Ve47zm0
    >>3
    嘘つけワイは出来ないぞ

    13: 2018/11/05(月) 02:22:55.19 ID:1nzsieZp0
    >>9
    じゃあ向いてないから無理やな
    諦めろ

    30: 2018/11/05(月) 02:26:52.63 ID:p2Ve47zm0
    >>13
    何でやねん諦めんなや
    なんか対処法出せや

    4: 2018/11/05(月) 02:20:36.33 ID:+uirt6K80
    それならこの時間帯は寝てなくちゃ

    10: 2018/11/05(月) 02:21:57.00 ID:p2Ve47zm0
    >>4
    7時30起きやから後9分起きれるぞ

    5: 2018/11/05(月) 02:20:39.61 ID:I+loQW350
    酸素カプセルでも買ってみれば?

    6: 2018/11/05(月) 02:20:41.68 ID:p2Ve47zm0
    でも5時間寝て活動しようとしても朝はクソ眠たくて全然活性せえへんし
    昼は昼でクソ眠たくなるし
    なんとか乗り越えれても夜はすぐ寝てまう

    7: 2018/11/05(月) 02:21:06.62 ID:rPULLkJZ0
    ワイそれやで
    なお仕事中コックリコックリの模様

    11: 2018/11/05(月) 02:22:12.24 ID:gqFvXQme0
    8時間寝たい
    欲を言えば10時間寝たい

    23: 2018/11/05(月) 02:25:34.70 ID:p2Ve47zm0
    >>11
    ワイもそうやで
    長時間寝た方がすっごい活動的になるもん

    12: 2018/11/05(月) 02:22:52.08 ID:UE6HnlCQ0
    寝たほうが有意義だぞ

    毎日睡眠時間4時間ないけど苦痛や

    キューピーコーワも効かんわ

    27: 2018/11/05(月) 02:26:27.86 ID:p2Ve47zm0
    >>12
    ショートスリーパーっていうのは少ない睡眠時間で長時間寝たかのように活動出来るんやぞ
    お前が寝てる時間分起きて何かに使えるんや

    14: 2018/11/05(月) 02:22:58.80 ID:AH3yq9suM
    ショーとスリーパーって隙間時間にちゃんと睡眠とってるらしいぞ

    15: 2018/11/05(月) 02:23:06.02 ID:UhpJzoTI0
    ワイはロングスリーパー

    16: 2018/11/05(月) 02:23:42.79 ID:9fYj8X4eM
    5時間なら普通
    ただ健康のため7時間は寝たほうがええよ
    体壊したりストレスでイカレて病院通いに
    なると時間と金両方むだになる

    32: 2018/11/05(月) 02:28:00.79 ID:p2Ve47zm0
    >>16
    もうイかれてんのか知らんけど寝るときまったく眠くならへんねん
    朝方になってやっと眠たくなるんや

    34: 2018/11/05(月) 02:28:26.10 ID:I+loQW350
    >>32
    スマホとかタブレットの見すぎでしょどう考えても

    47: 2018/11/05(月) 02:31:00.40 ID:p2Ve47zm0
    >>34
    そんなに影響あるんか?スマホの光って

    17: 2018/11/05(月) 02:23:54.59 ID:RYWaBI3Bp
    ワイショートスリーパーやけど昼間眠いで

    18: 2018/11/05(月) 02:23:59.54 ID:EhbSa+KS0
    寝る時間ケチると寿命バカに出来ないくらい縮むらしいな

    36: 2018/11/05(月) 02:28:49.86 ID:p2Ve47zm0
    >>18
    それはもう別にええねん
    四肢動かん老人になってから活動的に長く生きるより今の若いうちに一杯時間使って何かに使った方が有意義やろ

    41: 2018/11/05(月) 02:29:58.61 ID:I+loQW350
    >>36
    健康寿命も縮むから周りが活き活きとしたオッサンになっていく中自分だけ不健康で何も出来ない不幸なオッサンになるだけだぞ

    60: 2018/11/05(月) 02:34:59.99 ID:p2Ve47zm0
    >>41
    そら嫌やな
    長期的に見たらそこまで不健康なってまうんか

    19: 2018/11/05(月) 02:24:05.41 ID:7li86eH80
    ワイはトルゥースリーパー

    20: 2018/11/05(月) 02:24:37.84 ID:kXAs50Be0
    多分脳には良くないんやろうが4時寝7時半起きでなんともない

    21: 2018/11/05(月) 02:24:48.10 ID:X9TDpP1md
    6時30分起きやけど眠れんわ

    22: 2018/11/05(月) 02:24:50.72 ID:I+loQW350
    ショートスリーパー云々は知らんけど寝具には金掛けた方がいい
    10万も出せばストレス殆ど無くなる環境作れるし

    24: 2018/11/05(月) 02:25:35.72 ID:LdA8qPQ9a
    チョークスリーパー

    26: 2018/11/05(月) 02:26:27.71 ID:r/dmCvzt0
    普通のにんげんなら7-9時間睡眠が一番パフォーマンス上がる
    それ以下は日中の処理能力が格段に落ちる

    40: 2018/11/05(月) 02:29:38.67 ID:p2Ve47zm0
    >>26
    それは分かる
    そんなん身に染みて分かってるんやけど5時間睡眠で済むんやったらそっち目指したいやん

    46: 2018/11/05(月) 02:30:53.96 ID:zN86WBW80
    >>40
    睡眠は完全に体質やから体壊すだけや
    多層睡眠とかなら可能性はあるかもな

    28: 2018/11/05(月) 02:26:36.25 ID:3tRcvqaKp
    疲れとれないから鬱になるで

    29: 2018/11/05(月) 02:26:40.85 ID:romizlds0
    無理やで

    31: 2018/11/05(月) 02:27:53.08 ID:U8WvHxqmd
    ショートスリーパーって2、3時間睡眠くらいのイメージやったわ

    44: 2018/11/05(月) 02:30:36.73 ID:p2Ve47zm0
    >>31
    勿論それは人によるで
    4時間寝れば充分って人も居れば5時間6時間7時間って人によって違うんやから3時間も探せばおるやろ

    33: 2018/11/05(月) 02:28:22.01 ID:L2kK7RIiM
    ワイは休日は9時間とか眠る

    35: 2018/11/05(月) 02:28:49.44 ID:r/dmCvzt0
    さんまでも最近は長く寝るようにしてるらしい

    48: 2018/11/05(月) 02:31:15.42 ID:p2Ve47zm0
    >>35
    もうおじいちゃんやからな
    しゃーない

    37: 2018/11/05(月) 02:28:54.28 ID:JGFs3esX0
    ナルコレプシーなのも相まってか、目覚ましなしで寝たら睡眠時間10時間くらいだわ
    6、7時間じゃ全然足りん

    38: 2018/11/05(月) 02:29:15.07 ID:gzQVLRrr0
    睡眠効率でググってそれ上げる方法片っ端から試せばええやんけ

    ちな寝る前のPC・スマホはダメな模様

    49: 2018/11/05(月) 02:32:24.97 ID:p2Ve47zm0
    >>38
    そんなにあかんのか?
    勿論寝る前のスマホはあかんって聞いたことはあるが些細なもんやと思ってたわ

    39: 2018/11/05(月) 02:29:15.90 ID:LCp7kP2G0
    そもそもショートスリーパーの存在自体怪しいぞ
    ショートスリーパーを自称するほぼ全ての人間は
    少ない睡眠時間で長時間睡眠と同等の回復効果を得てるんじゃなくて
    少ない睡眠時間分しか回復してないけどゴリ押しで起きて無理やり活動することでハイになってるんやと思うで
    ポックリ逝くでそんなん

    53: 2018/11/05(月) 02:33:14.47 ID:p2Ve47zm0
    >>39
    うーんもうそれ信じて諦めてちゃんと寝よかな
    そっちの方が絶対に健康にいいし日中パフォーマンス上がるもんな

    42: 2018/11/05(月) 02:30:13.02 ID:uyCfMfmu0
    寝る前の消化器の負担を減らす
    できるだけ早めに夕食をとる
    夕食の量を少なくする
    もしくは食べない

    52: 2018/11/05(月) 02:32:50.08 ID:LWSODiUh0
    >>42
    お腹すいてると目が冴えない?
    なんかこう覚醒する感じがする

    57: 2018/11/05(月) 02:34:19.94 ID:zN86WBW80
    >>52
    スープとかホットミルクを飲んで寝るんやで

    43: 2018/11/05(月) 02:30:22.47 ID:zsTekfpp0
    空腹で寝るんや

    51: 2018/11/05(月) 02:32:47.01 ID:jVDElg68d
    20代なら1日5時間睡眠余裕だろ

    56: 2018/11/05(月) 02:34:08.33 ID:p2Ve47zm0
    なんや短時間睡眠に否定的なj民ばっかやな
    そんなに身体に悪いんか

    58: 2018/11/05(月) 02:34:46.31 ID:lD7lSSfp0
    社会はいい加減仕事より睡眠が大事なことに気づけ

    59: 2018/11/05(月) 02:34:46.76 ID:DK8AtvEN0
    こんなスレに書き込んでる暇あったら寝た方がええで

    62: 2018/11/05(月) 02:35:52.70 ID:p2Ve47zm0
    うーんちょっとこれから考え直すわ
    なんかマジで否定的な奴ばっかやんけ

    68: 2018/11/05(月) 02:37:07.52 ID:5dbE+6nb0
    カルシウム取れ

    71: 2018/11/05(月) 02:37:38.19 ID:fIw2c2C+M
    ワイもショートストッパーなりたいんやがどうしたらええんや?

    72: 2018/11/05(月) 02:38:26.16 ID:zN86WBW80
    >>71
    周りの様子を見る冷静さを忘れないこと

    73: 2018/11/05(月) 02:38:46.77 ID:b4w7pQHv0
    >>71
    肩の筋肉鍛えるとだいぶ変わるで

    74: 2018/11/05(月) 02:39:13.27 ID:aTkhW86N0
    睡眠って貯められないのがゴミだよな
    平日4時間休日20時間にしたいわ













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    引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541351991/

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      1. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 12:48
        ショートスリーパーにはなれないけど、寝る三時間前から胃に食べ物入れないだけでいつもの睡眠よりは熟睡できるよ。
        すごい目覚めが良い。
        あとは運動くらいかな。
      2. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 13:28
        ショートスリーパー自称してるのは、起きてる間常に人と接したり話してる職業の人。
        デスクワークで単調な事務作業があるとか学校で授業を受けるみたいな生活してたら間違いなく眠気が来る。
      3. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 13:29
        毎日夜勤→終わってそのままパチンコ→仕事の5時間前に帰宅→風呂入って寝る→夜勤のサイクルで三ヶ月だけど体調すこぶる良いでww
        なお、給料はほとんど残らない模様
      4. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 13:38
        いつも5時間ぐらいだけど、それ以上寝ると何もできなくね?
      5. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 14:17
        ダイ ヤボー

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