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    2018年11月11日

    【悲報】結局どうやったら痩せるんだよ…

    2018年11月11日

    (5)Comments

    e20d48c1b8bb03cee1745094e45ba365_600
    1: 2018/11/10(土) 02:54:45.09 ID:BIyceLq+0
    お腹周りがやばい系男子


    2: 2018/11/10(土) 02:55:15.43 ID:Ybqw1VLQr
    寄生虫がええで

    3: 2018/11/10(土) 02:55:34.87 ID:BIyceLq+0
    ジムで筋トレしとるが有酸素は嫌いや

    5: 2018/11/10(土) 02:56:08.06 ID:9CkhNvEx0
    食べない

    6: 2018/11/10(土) 02:56:22.74 ID:xeyxD/+o0
    何も食うな

    7: 2018/11/10(土) 02:56:31.47 ID:BIyceLq+0
    2日ぐらい鶏ムネ肉生活してもストレスから反動でラーメン爆食いしてしまうわ

    43: 2018/11/10(土) 03:06:14.60 ID:9DG4XRSu0
    >>7
    それやめろ

    101: 2018/11/10(土) 03:25:35.74 ID:P0aF5JD90
    >>7
    バカやろ

    112: 2018/11/10(土) 03:27:32.73 ID:HJ2ma4/+a
    >>7
    完全に自業自得で草

    8: 2018/11/10(土) 02:56:54.75 ID:BIyceLq+0
    自分に甘い系男子

    9: 2018/11/10(土) 02:57:14.75 ID:BIyceLq+0
    豆タンク一直線やわ

    10: 2018/11/10(土) 02:57:31.87 ID:bF/TWaIja
    寄生虫がええで

    11: 2018/11/10(土) 02:57:55.36 ID:hx+bh9KU0
    昔からデブじゃなければ簡単に痩せる

    15: 2018/11/10(土) 02:59:05.81 ID:BIyceLq+0
    >>11
    昔はヒョロガリやった

    14: 2018/11/10(土) 02:58:47.86 ID:crlrhaZq0
    海藻キノコこんにゃくを食う

    18: 2018/11/10(土) 03:00:09.98 ID:BIyceLq+0
    >>14
    2日ぐらいしかもたん

    16: 2018/11/10(土) 02:59:50.79 ID:KediDfaE0
    断食しろ

    21: 2018/11/10(土) 03:00:46.62 ID:BIyceLq+0
    >>16
    5日断食したことあるがすぐ戻るわ

    26: 2018/11/10(土) 03:01:16.00 ID:xWKR7vrRa
    >>21
    なぁ、プール行こうや

    17: 2018/11/10(土) 03:00:06.54 ID:PX/hIRjNd
    例えば75キロが基準なら
    食べて78キロとかになったら次は75キロまで食べない

    これが基本。はっきりいって自己管理の話だから。

    24: 2018/11/10(土) 03:01:08.72 ID:BIyceLq+0
    >>17
    その管理が甘くて苦手なんや

    19: 2018/11/10(土) 03:00:10.15 ID:xWKR7vrRa
    ぼくは市民プール行ってるよ

    27: 2018/11/10(土) 03:01:53.63 ID:BIyceLq+0
    >>19
    ワイ泳ぎ上手すぎて逆にカロリー消費せんのや

    20: 2018/11/10(土) 03:00:30.14 ID:xWKR7vrRa
    泳ぐのが一番続くわ

    22: 2018/11/10(土) 03:00:54.84 ID:zcIUmUWy0
    この時代に正しい減量方法を調べられないあたり体も成長してなさそう

    28: 2018/11/10(土) 03:02:25.96 ID:BIyceLq+0
    >>22
    知識はいっちょまえにあるで
    でも精神力が続かんのや

    31: 2018/11/10(土) 03:03:38.33 ID:zcIUmUWy0
    >>28
    知識あったら鶏胸生活なんて極端な方法やらないやろ
    減量末期のビルダーじゃあるまいし

    39: 2018/11/10(土) 03:05:20.41 ID:BIyceLq+0
    >>31
    リンゴでカーボも入れとるで
    牛豚より鶏が好きやというのもある

    46: 2018/11/10(土) 03:06:45.77 ID:zcIUmUWy0
    >>39
    答えになっとらんわ

    45: 2018/11/10(土) 03:06:27.32 ID:T8Pfs68Ra
    >>22
    米抜いて糖質制限すりゃええんか?
    肉は鳥だけ?

    48: 2018/11/10(土) 03:07:09.27 ID:BjsxvZ2N0
    >>45
    抜くのはダメ
    適度に食え

    63: 2018/11/10(土) 03:12:02.24 ID:T8Pfs68Ra
    >>48
    昼晩の米→豆腐150g(朝抜き)生活を2ヶ月近く続けてるんや
    辞めた方がええんか?

    68: 2018/11/10(土) 03:13:51.32 ID:BjsxvZ2N0
    >>63
    他に炭水化物や糖質取ってないならやめたほうがいい

    74: 2018/11/10(土) 03:15:12.18 ID:T8Pfs68Ra
    >>68
    炭水化物はとってない
    肉やドレッシングで糖質は最低限取れてるかも

    果物食うのはアリ?

    50: 2018/11/10(土) 03:07:31.00 ID:zcIUmUWy0
    >>45
    糖質制限なんてよほど知識ないと無理やで
    テレビに踊らされすぎ

    67: 2018/11/10(土) 03:12:57.72 ID:T8Pfs68Ra
    >>50
    案の定否定+煽りの言葉しか吐かんな
    君がこのスレで1番無知なのは分かった

    23: 2018/11/10(土) 03:01:00.74 ID:ixk16HlW0
    ケツから口まで鉄パイプ通してロースターに入って回転しとけ

    25: 2018/11/10(土) 03:01:09.68 ID:bYmJp0+F0
    やっぱ運動よ
    消費カロリーが~言い出す効率厨なんて無視や
    締まるのは事実やでムクミ取れてるだけかもしれんが

    30: 2018/11/10(土) 03:03:09.50 ID:BIyceLq+0
    >>25
    筋トレは好きやが有酸素は面倒で嫌なんや

    29: 2018/11/10(土) 03:02:28.89 ID:Oo8lTGzq0
    身長体重は?

    33: 2018/11/10(土) 03:03:53.40 ID:BIyceLq+0
    >>29
    170-75や
    タバコやめたら8kg増えたわ

    32: 2018/11/10(土) 03:03:51.38 ID:PX/hIRjNd
    管理ができないならできない人生を歩むだけで、そこにアドバイスは存在しない。

    34: 2018/11/10(土) 03:04:10.58 ID:kueQMLC40
    美味い食事と適度な運動

    35: 2018/11/10(土) 03:04:38.13 ID:Np24PzMv0
    猫背とか

    36: 2018/11/10(土) 03:04:43.56 ID:XNMv8vpa0
    ぶっちゃけ内臓疾患に潰瘍とかに成ったら痩せるぞ

    38: 2018/11/10(土) 03:05:17.56 ID:w8YQuaDT0
    食うな
    運動だけで痩せられるのは一部のプロスイマーと自転車競技者だけや


    ただ断食とか減食だけで痩せるのは施設で飯作ってもらうとかせんと不可能&不可能やから
    運動も取り入れろ 毎日2万歩あるいて飯の量半分にしろ

    47: 2018/11/10(土) 03:07:02.01 ID:BIyceLq+0
    >>38
    白飯は無くても我慢できるんやが麺類が強敵やわ

    54: 2018/11/10(土) 03:08:31.86 ID:9V5fZyDD0
    >>47
    ラーメンは麺だけにしろ スープ飲むな

    57: 2018/11/10(土) 03:09:44.85 ID:BIyceLq+0
    >>54
    替え玉していい?

    58: 2018/11/10(土) 03:10:29.37 ID:9V5fZyDD0
    >>57
    痩せる気ないやろ...

    62: 2018/11/10(土) 03:11:55.47 ID:BIyceLq+0
    >>58
    麺だけゆーから、、、

    61: 2018/11/10(土) 03:11:48.67 ID:MBBkDi+OM
    >>57
    滑ってるなぁ

    44: 2018/11/10(土) 03:06:17.20 ID:8kjXLK1e0
    Hitってやつやれ まじ痩せるぞ

    52: 2018/11/10(土) 03:07:57.62 ID:BIyceLq+0
    >>44
    2回ほどやって2回とも吐いた
    胃が飛び出るかおもた

    71: 2018/11/10(土) 03:14:35.77 ID:8kjXLK1e0
    >>52
    もっと簡単なのからやれば?

    49: 2018/11/10(土) 03:07:12.89 ID:9RPb277Na
    あほほど体重計のれ

    55: 2018/11/10(土) 03:09:05.18 ID:BIyceLq+0
    >>49
    逆に体重計乗ったらモチベダウンして食ってしまうんやが

    51: 2018/11/10(土) 03:07:41.50 ID:ftmUybLV0
    ちゃんと食べて適度な運動してこんな時間まで起きてないで夜は寝ることやな













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      1. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 10:57
        正直そんな人が多いから、ライザップは需要がある
      2. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 11:16
        あれやだこれダメ、聞く耳無いのに意見を求めるのか^^
      3. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 11:53
        こういう人は、極端なことして続かない→リバウンドのループだよね。
        いっそムキムキに鍛えればいいんじゃないかと。
      4. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 12:44
        1年1kgペースで着実に太っている俺。
        しかし思い返すと、1年で5kg痩せたことがあった。
        そのときは仕事が少なくて食費を削ったんだ。つまり「赤貧ダイエット」だ。
        あれをやらないと痩せないのなら、もう痩せなくていいやと思っている今日このごろであることだ。
      5. 名無しワイドガイド at 2018年11月11日 13:33
        食べる量を減らす。間食をしない。身体に入る量を減らすしかない

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