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    2019年03月19日

    運動無しでガチで痩せる方法・・・

    2019年03月19日

    (7)Comments

    3E7DAEC3-6250-4AFA-9E0A-C7F7D47A306C
    1: 2019/03/18(月)12:06:55 ID:MT5
    食わなきゃええんやろ?



    2: 2019/03/18(月)12:07:37 ID:Pzs
    常にマスクをつけて生活するんや

    4: 2019/03/18(月)12:08:14 ID:MT5
    >>2
    家の中でも?
    学校行くときはいつもマスクしてるで

    3: 2019/03/18(月)12:07:55 ID:jrZ
    ご飯をブロッコリーときのことたまごだけにしたら運動せんくてもモリモリ食べて痩せたよ
    おなかへっこんでで草

    5: 2019/03/18(月)12:08:44 ID:MT5
    >>3
    やっぱ白米抜くべきか

    8: 2019/03/18(月)12:09:28 ID:jrZ
    >>5
    ご飯ぬくのは正直めっちゃきつい
    我慢できる人だけがやるべき

    10: 2019/03/18(月)12:09:47 ID:9AU
    >>8
    我慢できる人は痩せてるんじゃないすかね?

    6: 2019/03/18(月)12:08:59 ID:Tnw
    痩せれない奴って絶対運動しないで痩せる方法考えるよな

    13: 2019/03/18(月)12:10:01 ID:MT5
    >>6
    運動が死ぬほど嫌いなんだから当たり前やん

    7: 2019/03/18(月)12:09:10 ID:9AU
    毎食激辛なもん食っときゃずっと腹下して体重減るで

    15: 2019/03/18(月)12:10:30 ID:XBb
    夕食前にキャベツ食う
    夕食を7時にする
    夕食から炭水化物抜く

    以上

    16: 2019/03/18(月)12:10:35 ID:5Xp
    大松「心臓はずっと運動してるぞ」

    23: 2019/03/18(月)12:11:24 ID:jrZ
    >>16
    じゃあ心臓って痩せてるん?

    25: 2019/03/18(月)12:12:07 ID:uWZ
    >>23
    そういうことじゃないやろ

    18: 2019/03/18(月)12:10:47 ID:xDM
    お腹の中で虫飼って余分な栄養分けてあげるのはどうや

    20: 2019/03/18(月)12:10:53 ID:XBb
    ただ運動せんと痩せても皮でダルダルなると思うんやけどワイだけか

    24: 2019/03/18(月)12:11:55 ID:MT5
    >>20
    別にええわ
    大学入ったらファッション気にしなきゃならんから体型どうにかせな

    22: 2019/03/18(月)12:11:19 ID:0HC
    脳味噌フル回転させたら意外とカロリー使うで

    27: 2019/03/18(月)12:12:26 ID:MT5
    >>22
    これから受験勉強待ってるけど受験太りするってまじ?

    28: 2019/03/18(月)12:12:32 ID:ZUc
    座ったりゴロゴロしてる時間立ってろ
    それだけでも結構違う

    30: 2019/03/18(月)12:12:42 ID:XBb
    今何歳と何キロか教えて

    34: 2019/03/18(月)12:13:24 ID:Sch
    普通の食事してたら
    いうほど太らん
    普通の食事がどんな感じかは人によりそうやけど…

    37: 2019/03/18(月)12:13:55 ID:uWZ
    >>34
    普通がわからんな
    人それぞれやし

    39: 2019/03/18(月)12:14:10 ID:dLC
    >>34
    ラーメンの残り汁に白米いれるワイって異端?

    38: 2019/03/18(月)12:13:55 ID:9Al
    ダイエットサプリメントとか飲んでも結局運動せな変わらんよな…

    40: 2019/03/18(月)12:14:21 ID:MT5
    169センチ72キロ
    クソチビデブやぞ

    43: 2019/03/18(月)12:14:48 ID:uWZ
    >>40
    身長はワイと一緒やで

    42: 2019/03/18(月)12:14:39 ID:XBb
    問題は体脂肪よ

    46: 2019/03/18(月)12:15:27 ID:ruX
    食事のサイクルを変えたら痩せた
    昼飯を食わない、これだけ。
    朝と夜は喰う。なんなら夜食も喰う。
    これだけで何故か痩せた

    47: 2019/03/18(月)12:15:37 ID:C6R
    1日8食ぐらいに分けて食べろ

    48: 2019/03/18(月)12:15:51 ID:uWZ
    >>47
    それ太らんか?

    50: 2019/03/18(月)12:16:20 ID:jrZ
    食わないって運動するよりツライやろ、

    51: 2019/03/18(月)12:16:21 ID:Sch
    ワイは1日4~5食やけど普通に痩せてるな
    1回あたりの食事量が割と少ないからか

    52: 2019/03/18(月)12:16:33 ID:jsL
    糖質制限はガチで痩せる

    58: 2019/03/18(月)12:17:44 ID:sh7
    >>52
    糖質って炭水化物か?
    脂質は制限かけんでええんか?

    53: 2019/03/18(月)12:16:52 ID:MT5
    朝も昼も食べる気起きないから夜だけ食ってるで
    お菓子は食べまくってきたからお菓子やめる

    55: 2019/03/18(月)12:17:08 ID:XBb
    >>53
    (アカン)
    3食食わないと逆に太るで

    54: 2019/03/18(月)12:17:02 ID:jrZ
    一回の食事で満腹以上になるまで食わんとイライラする

    56: 2019/03/18(月)12:17:11 ID:Gn6
    ワイ、二日に一回の食事でダイエットしてるわ
    さの食事も野菜クズのスープや
    お陰で2週間で八kg痩せたわ

    62: 2019/03/18(月)12:18:24 ID:XBb
    腹いっぱいになるまでキャベツ食って夕食に挑むんや
    食欲なくなっていつの間にかキャベツなし夕食でも食べる量減るで

    63: 2019/03/18(月)12:19:17 ID:MT5
    夜まで腹減らない体になってもうた
    でもトッモと遊ぶ時はよく外食するな
    結構重いもんばっか食べる

    74: 2019/03/18(月)12:21:29 ID:ruX
    >>63
    習慣で食べてるだけで
    実は食わなくても空腹感はあまり無いことに気づいたわ
    習慣で余計に喰ってた

    67: 2019/03/18(月)12:20:20 ID:7vV
    ええからしばらくスープだけで生活しろや
    バナナは二本までたべてええぞ

    68: 2019/03/18(月)12:20:35 ID:XBb
    まあ運動なしで痩せるのってめっちゃ効率悪いけどな
    それに糖分無いと勉強できんやろし大学で適当なゆるい運動系サークルに入ればええんちゃうか?

    72: 2019/03/18(月)12:21:20 ID:MT5
    >>68
    勉強は飲み物さえあればいけるやん

    78: 2019/03/18(月)12:22:02 ID:XBb
    >>72
    極端な話やろ
    糖分まともに取らないと頭が働かんぞ
    大学落ちてまで痩せたいんか?

    75: 2019/03/18(月)12:21:41 ID:Sch
    極端な食事制限せんでも
    バランスよく食べれば特に運動せんでも
    普通の体型に落ち着く思うんやが…

    88: 2019/03/18(月)12:24:32 ID:xDM
    お菓子はキシリトールガムにしなさい

    95: 2019/03/18(月)12:27:43 ID:TfH
    169cmで73kgやのにデブってことは余程筋肉ないんやろなぁ

    96: 2019/03/18(月)12:28:14 ID:Gn6
    インスタントコーヒーを目茶濃くして飲むと空腹感が消えるぞ
    安物紅茶も2パック~3パックで煎れれば効果あり

    98: 2019/03/18(月)12:28:46 ID:KtS
    糖質控えるんやで
    肉と野菜食いまくればケトン体でて痩せていくで

    111: 2019/03/18(月)12:32:52 ID:Wa8
    でも運動しないんだし……

    122: 2019/03/18(月)12:42:16 ID:LYB
    なんで運動せんの?

    110: 2019/03/18(月)12:32:39 ID:MTI
    親元を離れれば良さそう












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    引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1552878415/

    ラベル:運動無し 痩せる
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      この記事へのコメント

      1. 名無しワイドガイド at 2019年03月19日 07:47
        一番基礎代謝の高い時期に太ってるんじゃ望み薄そう
      2. 名無しワイドガイド at 2019年03月19日 08:23
        コンビニで昼食買うやつはカロリー計算しやすい
        ほんとこれを半年続けただけで
        運動しなくても8kg痩せたぞ
        要は食べ過ぎなんや、食うもの減らしてみるといいぞ

        あと菓子パンのカロリーの高さに驚く
      3. 名無しワイドガイド at 2019年03月19日 08:37
        ワイはもずくの味噌汁とおでんとだけ食べてたら勝手に痩せてきたで
        飲み物は麦茶だけで夜中アイスは食っとる
        米や麺やパンは何も食べなくなったわ
        足りなかったらインゲン茹でてマヨネーズかけて食べたり椎茸焼いて醤油垂らして食べとるで
      4. 名無しワイドガイド at 2019年03月19日 09:28
        菓子パンはなー...でも食いてーよなー...もう何年か食ってないけど未だに食いたい、この前話題になってたかにぱんとかも食いたい
      5. 名無しワイドガイド at 2019年03月19日 10:28
        食べ過ぎで太ってるのが解ってるのなら自分の生活強度に合わせた一日の必要カロリーを調べた上でそれを超えない食生活をするだけ
        また水分を十分にとりながら高血圧&糖尿病患者の食事療法を参考にしなさい
        一昔前と違って美味しく食べられるレシピが揃ってるし文字通り健康になるから
        健康診断の結果が芳しくなかったので内科の先生に相談したら色々とアドバイスしてくれたわ
        (先生に必要カロリーを教えて貰った上でご飯は朝150g、昼と夜は100gにしなさいとか言われたが
        これまで食べてたご飯の量を省みると1食だけ300g近く食べてたわ orz)
        間食も当分や炭水化物、塩分に注意してるとこれまで食べてた甘い物モノは自然と食べたくなくなった(落花生、煎り大豆、あたりめ(塩分注意)とかそういうモンを主な間食にしてる)が
        食後(食事のタイミングと一緒となる様)に適量を食べたりしてる(全く食べないのは悲しすぎるからね)

        それで今年1月には99kgだったのが今では85kgまで落ちたし体型も変わった(それまでの服とかブカブカで困るw)
        検査結果も「最初に比べると別人の検査結果ですね」って言われる程になったぞ
        まあ痩せる食事だし運動が足りないから筋肉も細ったかもしれないけど脂肪で膨らんでた頃よりはマシだろう
      6. 名無しワイドガイド at 2019年03月19日 11:26
        運動なしだと代謝上がらんから水中歩行でもラジオ体操でも良いから何かやっとけ
      7. 名無しワイドガイド at 2019年03月19日 11:50
        カロリー計算して必要栄養素だけを採るようにするしかないわ。
        たまに「ダイエット中だからお昼ご飯は菓子パン一個」とか言う奴見るとモヤモヤする。
        その一個にどんだけカロリーつまってると思ってんだ。

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