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    2019年03月15日

    昼夜逆転ってどうやって直したらええんや・・・

    2019年03月15日

    (11)Comments

    mig
    1: 2019/03/12(火) 01:41:51.37 ID:ahH0mwXQ0
    教えてクレメンス



    2: 2019/03/12(火) 01:42:14.41 ID:nyB3M2eW0
    就職する

    6: 2019/03/12(火) 01:42:33.81 ID:ahH0mwXQ0
    >>2
    学生なんや

    3: 2019/03/12(火) 01:42:19.38 ID:wcT5gRGu0
    ワイも知りたい

    7: 2019/03/12(火) 01:42:38.04 ID:lWzh+/SE0
    就職するのが一番の近道や

    9: 2019/03/12(火) 01:42:50.74 ID:NoWU66Kj0
    治したのにまた夜寝られなくなって草

    11: 2019/03/12(火) 01:43:52.10 ID:T5UjyVmc0
    ガテン系でバイト

    13: 2019/03/12(火) 01:44:29.81 ID:ahH0mwXQ0
    >>11
    肉体労働は無理や嫌なって2日で飛ぶ

    12: 2019/03/12(火) 01:44:27.24 ID:iOq0LwG60
    無理矢理起きる

    15: 2019/03/12(火) 01:45:27.66 ID:+5IAv/rYM
    21時以降はスマホを触らない

    17: 2019/03/12(火) 01:45:48.79 ID:D8gRc1oG0
    昼間に外出する

    18: 2019/03/12(火) 01:46:44.14 ID:ahH0mwXQ0
    せめてお昼までには起きたい

    23: 2019/03/12(火) 01:48:48.39 ID:dw75tXewa
    昼夜逆転したのと同じような生活しとればまた逆転するやろ

    24: 2019/03/12(火) 01:49:42.08 ID:jaNdilJTp
    就職したのに休日昼に起きるからどうしようもない
    まあこんな時間起きてるから睡眠負債なんだろうが

    25: 2019/03/12(火) 01:50:00.33 ID:oPWnBoF/0
    決まった時間に寝て起きる
    予定を作っておく

    27: 2019/03/12(火) 01:51:30.52 ID:6NfbPGpI0
    夜の方が楽しいからね、仕方ないね

    28: 2019/03/12(火) 01:51:43.89 ID:pZrg5mS40
    昼夜逆転とまではいかんけど5時に寝て12時くらいに起きる生活が染み付いてるわ
    今さらなおすきもない

    30: 2019/03/12(火) 01:53:11.95 ID:+/a8fxsL0
    常に太陽に向かって走ればええ

    32: 2019/03/12(火) 01:53:31.15 ID:PWQzHqYy0
    夜の仕事になるよう転職

    35: 2019/03/12(火) 01:54:44.24 ID:pZrg5mS40
    今起きたならもう早起きと一緒やん

    38: 2019/03/12(火) 01:56:57.62 ID:/ESThXw80
    毎日一時間ずつ早起きして強い光を浴びるんや
    10分くらい浴びたら二度寝しても昼寝してもええぞ

    39: 2019/03/12(火) 01:58:14.21 ID:IOA+TW1Q0
    睡眠導入剤飲んで早めに寝る
    んで朝7時に起きる
    ワイはこれを毎週やってるで

    46: 2019/03/12(火) 02:01:56.80 ID:GPEbHyx1d
    >>39
    睡眠剤ってボーッとする感じが残ったりせんの?鬱っぽくなりそうで使うのためらってるんやが

    58: 2019/03/12(火) 02:08:34.50 ID:IOA+TW1Q0
    >>46
    毎週やってるあたり昼夜逆転解決してないわワイ

    40: 2019/03/12(火) 01:58:44.96 ID:HM7ERC+QM
    朝から出かけて夕方帰るだけや

    50: 2019/03/12(火) 02:05:03.43 ID:x5yMxJ7c0
    この時間帯にパソコンやスマホしたらあかんねんで

    55: 2019/03/12(火) 02:07:40.60 ID:8nuKSU0a0
    治そうとして眠い時間にご飯食うと吐きそうなって嫌や

    61: 2019/03/12(火) 02:09:02.35 ID:BNEi2j7X0
    市販の睡眠改善薬まあまあ効くで

    62: 2019/03/12(火) 02:10:24.75 ID:qjFefDbe0
    朝日を浴びる

    44: 2019/03/12(火) 02:01:22.12 ID:GJNiNBHra
    何もない日でも運動して疲れさせるのがええ












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    引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1552322511/

    ラベル:昼夜逆転
    posted by news4wide at 15:00| Comment(11) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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      この記事へのコメント

      1. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 15:25
        ニューヨークに移住すれば解決!
      2. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 15:31
        毎日就寝時間が1時間遅くなるから再逆転する
        夕方寝るようになれば超朝型は近い
      3. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 15:52
        朝日モロ浴びはかなり効く。定期的な時間に物理的な刺激を受けると生活サイクルは変えられるで
      4. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 15:53
        アルゼンチンに行けば解決だろ一々聞くなんてアホか?
      5. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 16:02
        俺は朝日を浴びると眠くなる生粋の昼夜逆転民。
      6. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 16:03
        逆に考えて夜勤の仕事とかすれば治す必要はないで
        学校卒業したら夜の仕事を始めるんや
      7. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 17:17
        もう1回半日あとにずらして逆転させれば元に戻るぞ
      8. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 17:23
        昼夜逆転を勘違いしてる奴多いけど我々がもし朝の6時に起床したとしてもそれはズレのズレであって数日すればズレのズレのズレが来るんだよ
        即ち夜勤のみだとしても定職にはつけないしついたとしても続かない
        ワイは今社長やってなんとかしてるけど社内で一番下に見られてるわ
      9. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 17:42
        昼間に女装して町を歩きまわれ、
        バレたら人格を疑われる位の格好でな。
      10. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 17:54
        昼運動する。夜スマホを見ない。それだけ。
      11. 名無しワイドガイド at 2019年03月15日 20:47
        眠れなくても朝8時には絶対に活動開始していれば治る
        夜眠れるようになっても昼眠いってのが数ヶ月続くのを我慢すれば良い

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