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    2018年10月09日

    正しい腹筋のやり方がこれって・・・知ってた?(※動画あり)

    2018年10月09日

    (14)Comments

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    1001: 以下おすすめ記事をお送りします

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    ラベル:腹筋 正しい
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      この記事へのコメント

      1. 名無しワイドガイド at 2018年10月09日 20:45
        腹筋しながら腰左右にひねるやつか?
      2. 名無しワイドガイド at 2018年10月09日 20:45
        数やりゃだれだって腹筋つく
      3. 名無しワイドガイド at 2018年10月09日 20:59
        地味だけどプランクやったほうが腰痛めなくて良いよ
      4. 名無しワイドガイド at 2018年10月09日 21:10
        簡単に出来すぎるといつでもできるからいいやってなって続かないよね
      5. 名無しワイドガイド at 2018年10月09日 21:16
        効果や利点が違うだけで、これが正しいという訳ではない
      6. 名無しワイドガイド at 2018年10月09日 21:30
        昔ながらのも意味が無い訳ではないでしょうが
        やってた頃は腹筋バキバキやったで?
        尚現在
      7. 名無しワイドガイド at 2018年10月09日 23:08
        速筋を鍛えるには負荷が小さいんじゃないかな?
      8. 名無しワイドガイド at 2018年10月09日 23:27
        動画いらない部分長すぎ
      9. 名無しワイドガイド at 2018年10月10日 01:44
        腹筋バキバキにしたきゃまず体脂肪落とせ
        皮下脂肪落とせば誰でも割れてるから
      10. 名無しワイドガイド at 2018年10月10日 07:38
        やるやる詐欺多発
      11. 名無しワイドガイド at 2018年10月10日 21:12
        効率求めるなら腹筋ローラーが最強やで
      12. 名無しワイドガイド at 2018年10月11日 12:51
        数をこなすより正しいフォームでやった方がいい。
      13. 名無しワイドガイド at 2018年10月11日 17:48
        クランチは腹直筋だけじゃなく腸腰筋も鍛えられる複合運動で意味がない事なんてありえない
        腹直筋、腹横筋、内外腹斜筋に特化したトレを最初からしようとする事の方が長続きしない原因につながる
        クランチ否定する俺カッコいいトレーナーやメディアは無視して
        初心者はオーソドックスにスローテンポなクランチから始める事が入口としては良い
      14. 名無しワイドガイド at 2018年10月11日 19:48
        北島先生も以前から同じ趣旨の説明してるしな
        今さらですわ

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