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1: 2017/02/16(木) 17:56:10.16 ID:CAP_USER9
自分以外誰もいない一人暮らしの部屋。話し相手がいない空間で、つい独り言をつぶやいてしまった経験がある人もいるだろう。

テレビに向かってツッコミを入れるくらいならまだいいが、「度を越した独り言」はストレスや精神疾患の前触れであるといわれることもある。

では、具体的にどんな独り言が“危険”なのだろうか? 精神科医に聞いた。


■一人暮らしだと「独り言」が増える? その理由

お話を伺ったのは、「ゆうメンタルクリニック」総院長のゆうきゆう先生。まずは、そもそも一人暮らしの人が独り言をつぶやいてしまうメカニズムについて解説してもらった。

「一人で過ごす時間が増えると、孤独を感じ、自分の考えや気持ちを頭の中にためてしまいやすくなります。そうした気持ちの揺らぎは不安なものですが、あえて言語化し声にすることでそれを認め、不安や孤独といった心理的なストレスをケアすることができるとされています。

声に出すだけでなく『自分の声を聴く』という部分でも安心感を得られるので、独り言が多い人は自ら心のバランスをとろうとしているといえるでしょう」

また、独り言には「思考を整理する」という側面もあるようだ。

「人によっては、自分の考えや気持ちを言語化することで、自ら確信や納得を得ようというケースも見られます。例えば、エンジニアなど一人で黙々と作業をするタイプの仕事をしている人は独り言が多くなる傾向にあるのですが、これも自分の考えを一度口に出して整理し、納得するプロセスを踏んでいる可能性があります。

独り言を言うことで自分自身と対話し答えを見つけようとしたり、思考を明確化してそれを強化していく。無意識のうちに、そんな“自己強化”をしてしまうのではないでしょうか。

一方で、“感情的な独り言”の場合は不快感を発散するという役割を担っていることもあります。『ちくしょう!』などと一言いうだけで少し気持ちが収まるのであれば、自分なりのメンタルケアと捉えて、肯定的に見ていいでしょう」


■病気の可能性も……「怖い独り言」ってどんなもの?

しかし一方で、独り言もモノによっては精神疾患が疑われるケースがあるという。

「独り言が多くなる疾病の代表例は『統合失調症』や『うつ病』など。そのほか、『発達障害』や『自閉症スペクトラム障害』の方のなかには、独り言が多いタイプの人がいます」

では、そうした精神疾患の兆候としての独り言とは、具体的にどのようなものなのだろうか?

「精神疾患の症状としての独り言は、妄想や幻聴、幻覚といったものへのリアクションとして表れることが多いです。そのため、『突然怒る』や『誰かと話しているような話し方やトーン』などが特徴として挙げられるでしょう。

また、『殺してやる!』といった暴力的な言葉を使い始めたり、独り言ではありませんが『突然笑ったりする』のも、“疑わしい兆候”といえます」

独り言と一口に言っても、集中力を高めたり気持ちを落ち着かせる「良い独り言」と、不安定な精神状態から引き起こされる「良くない独り言」があるようだ。


続きはソースで
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170216-00128230-suumoj-life
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3: 2017/02/16(木) 17:57:48.77 ID:cB6sf5750
ほう、自分はメンタルケアができているらしい

5: 2017/02/16(木) 17:58:00.93 ID:xDT06jOn0
24時間誰とも話さなくても一切のストレスがないどころか完全な心の平穏だけがあるわ
貯金ニート数年時代もあったけど、全く問題ない

85: 2017/02/16(木) 18:10:08.51 ID:5sgY2c3J0
>>5
此処に依存してるけどな

6: 2017/02/16(木) 17:58:06.68 ID:KFRRuWfe0
チャリ乗ってるジジイが信号待ちしながらデカい声で
「ケーーーン」
て叫んだ。

息子でも亡くしたのかな

28: 2017/02/16(木) 18:01:50.54 ID:gQ+v4zpc0
>>6
狐でも憑いてんじゃね

31: 2017/02/16(木) 18:02:08.41 ID:l1GuTVun0
>>6
前世がキジだったんだろうな

93: 2017/02/16(木) 18:11:26.77 ID:pRb3Y//W0
>>31
くそ
こんなので

48: 2017/02/16(木) 18:04:37.65 ID:TUcpEUs/0
>>6
スロットの北斗の拳でボロ負けしたんだろ
1
 

7: 2017/02/16(木) 17:58:13.02 ID:CO43Wd8n0
気配を殺して気を溜めておけ

8: 2017/02/16(木) 17:58:24.62 ID:qnueBwgQ0
かゆ、うま

9: 2017/02/16(木) 17:58:30.81 ID:CdqtGC850
『もう、ダメぽ・・・』って呟き出したら?(´・ω・`)

10: 2017/02/16(木) 17:58:41.59 ID:0r189xla0
そうかな?別に精神疾患とは思わないけど

11: 2017/02/16(木) 17:58:48.62 ID:u2t/1VAM0
一人暮らしじゃなくて 正直こんな事を言いだしたらヤバいだろ

大勢と暮らして居ても 寂しくないくても

いきなり殺してやるとか言ってる奴はそもそも精神ヤバい状態だろ

世の中を全くわかってない勘違いした 中二病のガキが言いそうなセリフではあるが

13: 2017/02/16(木) 17:58:58.59 ID:fnnAc4850
アスカさんの事ですかね?

14: 2017/02/16(木) 17:59:08.03 ID:in3MQIQO0
2ちゃんって、そういう意味では役立ってるよね

18: 2017/02/16(木) 18:00:17.44 ID:gb6yc+oB0
例の「脳は主語を理解できない」という法則で、
それで「殺してやる」と言ってると、自分が自殺するってやつか。

19: 2017/02/16(木) 18:00:21.45 ID:myvofdSE0
家族と一緒に住んでるが、逆にストレスたまって独り言だらけだわ

会話が通じない人は一緒にいる意味がないw

41: 2017/02/16(木) 18:03:51.93 ID:X6droCcGO
>>19
わかるわかる
俺は独り言こそ言わないけど環境は同じようなもんだわ

20: 2017/02/16(木) 18:00:30.69 ID:fsNmajTT0
なんでもかんでも精神疾患
精神疾患ビジネスです

21: 2017/02/16(木) 18:00:34.61 ID:hkQWjCsf0
1人でも何も言えない世の中なんて……

24: 2017/02/16(木) 18:01:31.07 ID:plnPg3N/0
「寂しくなんかない、平気だよ」とカラ元気で喋りまくって引かれる

30: 2017/02/16(木) 18:02:04.99 ID:+79gmbYT0
「殺してやる!」とは言わないけど、「死ね!」とは言ってるな(´・ω・`)

102: 2017/02/16(木) 18:12:03.73 ID:/eWHtt7K0
>>30
こっちだわ

35: 2017/02/16(木) 18:03:03.01 ID:uSYhnw9Z0
自爆テロした元自衛官のお爺ちゃんとかな

36: 2017/02/16(木) 18:03:09.22 ID:w+LUkOLV0
独り暮らしで統合失調症とかなったらどうしよう。
医者行って薬飲めば治る(一生治らないけど)のに
誰も連れて行ってくれんじゃないかと自他共に怖い。

40: 2017/02/16(木) 18:03:45.32 ID:qnueBwgQ0
一人だから言えることだしな

43: 2017/02/16(木) 18:04:13.16 ID:/zY/pBNC0
口には出さないけどムカつく奴を滅多打ちにする妄想はよくするな

46: 2017/02/16(木) 18:04:29.50 ID:nT1DZs/x0
「お前は誰だ」

50: 2017/02/16(木) 18:04:45.35 ID:RF4Hbloc0
『ブッ殺した!』なら使ってもいいッ!!
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54: 2017/02/16(木) 18:05:26.04 ID:l1GuTVun0
タヒねよ
とか独り言いうやつはネラーだな

61: 2017/02/16(木) 18:06:15.56 ID:u6+CIFPJ0
「皆殺しにしたい」が一人でいるときの口癖になりつつあるな

仕事から帰って、酒飲んでる時が一番幸せ
若い時はいくらでも眠れたのに、今はマイスリーとレスリン飲まないと深く眠れない

脳がそうなったら、なかなか治らないんだろうし仕方が無いけどね

62: 2017/02/16(木) 18:06:20.02 ID:b3Fm13kl0
カマドウマに向かって叫んだことあるわ
わざわざ俺に向かって飛んできやがってクソが!

66: 2017/02/16(木) 18:07:10.38 ID:HvAb12Ee0
頭の中では喋りまくってるけど

67: 2017/02/16(木) 18:07:13.77 ID:zjVfS/tY0
猫と話してるんだけどそういうのはどうなんかね?

68: 2017/02/16(木) 18:07:16.53 ID:JTQUm0TK0
お前ら、気を付けろw

69: 2017/02/16(木) 18:07:16.72 ID:Fo6rW0bU0
あっー!

とか

チッ!

とかなら言う

150: 2017/02/16(木) 18:17:22.35 ID:4FG2Xxv/0
>>69
ネコが吐いたりトイレの後に擦りケツしたときよく言うわ

70: 2017/02/16(木) 18:07:33.39 ID:e97DSmcl0
ザオリク! (-_-)/

72: 2017/02/16(木) 18:07:50.81 ID:EaWdDaBw0
一人孤独が一番自由なのに何寝ぼけたこと言ってんだw

73: 2017/02/16(木) 18:07:53.19 ID:O8W8GW3i0
殺意は殺意を感じた相手にだけあるもの

76: 2017/02/16(木) 18:08:06.79 ID:pPdp7LPL0
一人なのに誰を殺そうと言うんだろう?

77: 2017/02/16(木) 18:08:15.56 ID:gb6yc+oB0
口に出して言わなくても、頭の中で悪口ばっかり言うようになると危険。
性格が暗くなって、鬱になりやすくなるよ。

79: 2017/02/16(木) 18:08:30.04 ID:kA8WDvOO0
「くっそワロタ」は大丈夫でしょうか? 精神疾患?

80: 2017/02/16(木) 18:08:58.76 ID:IIqA0mYy0
くだらねえとつぶやいて冷めたつらして歩いてるわ

87: 2017/02/16(木) 18:10:50.47 ID:aswjEnYS0
ずっと一人で滅多に人と話すこともないのだが
独り言が全く出ないのは逆におかしいのかな

88: 2017/02/16(木) 18:11:01.91 ID:gb6yc+oB0
何もなしに1人で大声で笑ってると、頭おかしいと思われるが、
笑ったほうが、心身共に健康的になれるそうだよ。

26: 2017/02/16(木) 18:01:47.70 ID:jQd2RuDd0
死ねばいいのにとか、マジ殺してぇとかよく言っている同僚いるな
好き嫌いが激しくていつも態度に出ているからヤバいなって思う






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引用元:http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1487235370/